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ダイエット日記 > ぺろぺろさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ウォーキング1時間実行率100%100%
2.腹筋30回、徐々に増やす実行率100%100%
3.背筋30回、徐々に増やす実行率100%100%
4.腕立て10回、徐々に増やす実行率100%100%
5.お菓子食べない実行率100%100%
6.炭水化物減らす実行率100%100%
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日記

2013年6月16日(日)
体重111.0kg

ウォーキング1時間

未記入

腹筋30回、徐々に増やす

未記入

背筋30回、徐々に増やす

未記入

腕立て10回、徐々に増やす

未記入

お菓子食べない

未記入

炭水化物減らす

未記入

だねっ(´・ω・`)

今日はカラオケ行ってきました。
体重は相変わらず。

全く運動してなかったから
筋トレで全身筋肉痛(´;ω;`)

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2013年6月15日(土)
体重111.0kg

ウォーキング1時間

○

腹筋30回、徐々に増やす

○

背筋30回、徐々に増やす

○

腕立て10回、徐々に増やす

○

お菓子食べない

○

炭水化物減らす

○

二日目

22:59
体重111.0kg  

ダイエット二日目(´・ω・`)
筋肉痛やばい(´;ω;`)
がんばろっと

コメント(0)

昨日からダイエット

00:35
体重111.0kg  

今年の初めくらいに115キロでした。
今日
久々に体重はかったら111キロでした。
体重三桁あると
4キロ程度は誤差というね!

妻と子どもにかっこいいって
言ってもらえるようにがんばる!
(*・ω・*)

コメント(0)

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28歳 男性 身長:175.0cm
主夫です。
0歳児の男の子が一人います。
家事全般と買い物くらいしか
動かないので
かなり運動不足(´・ω・`)
痩せてオシャレしたい(´・ω・`)
2013年6月15日スタート
開始時115.0kg
-4kg
現在111.0kg
あと46kg
目標65.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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まぃ。ぶぅ。
39歳 女性 
172.0cm 112.8s

よよちー
30代前半 女性 
172.0cm 109.0s

カープ
男性 
172.0cm 112.4s

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rururu
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タルジャ
44歳 女性 
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さっちょん
23歳 女性 
165.0cm 60.3s

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