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ダイエットルール

1.楽しく動く!実行率100%100%
2.腹八分目!実行率100%100%
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日記

2013年6月14日(金)
体重67.0kg   体脂肪率28.0%

楽しく動く!

○

腹八分目!

○

パワー系競技を中・高校・大学としてきたので体が大きいです。
引退をしその上から太ってしまったので、ガタイのいいデブになってしまいました^^;
脱固太り!!
ふた周りぐらい体を小さくしてきたいですヽ(=´▽`=)ノ

今日は家にあるモムチャンダイエット(有酸素)をしました!
がんばるぞー♪

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27歳 女性 身長:158.0cm
じっくりダイエットで自己ベストに挑戦!(^v^)
筋肉を落とさず細マッチョになるのが目標!!
2013年6月14日スタート
開始時67.0kg 28.0%
±0kg ±0%
現在67.0kg 28.0%
あと15kg あと8%
目標52.0kg 20.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.6s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.7s

ひーman
男性 
157.0cm 66.7s

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rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
23歳 女性 
165.0cm 60.3s

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