このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > きみかさんのマイページ

日記

2013年6月21日(金)
体重108.0kg

完食しない

未記入

週に2日はジム

未記入

お風呂に浸かる

未記入

20回は噛む

未記入

薬飲み忘れない

未記入

108.0kg

07:33

コメント(0)

2013年6月18日(火)
体重108.8kg

完食しない

×

週に2日はジム

×

お風呂に浸かる

×

20回は噛む

×

薬飲み忘れない

○

108.8kg

22:47

コメント(0)

2013年6月17日(月)
体重108.4kg
収支カロリー -1,761 kcal
摂取カロリー 1,765 kcal
消費カロリー 3,526 kcal

完食しない

○

週に2日はジム

○

お風呂に浸かる

○

20回は噛む

×

薬飲み忘れない

○

108.4kg

22:21

コメント(0)

2013年6月16日(日)
体重109.0kg

完食しない

×

週に2日はジム

○

お風呂に浸かる

×

20回は噛む

×

薬飲み忘れない

○

ダイエットを始めたのが5月8日。ダイエット外来に通うようになりました。一年分前払い!
自分を追い込み逃げれなくした(笑)
目標は一年で65キロ。無謀な挑戦です。

その時は114.6キロでした。
そこから6月10日まで食事制限で110
キロまで落とすも食事制限だけでは落ちなくなってきたので運動スタート。
ほんとは膝とかの負担を考えてると100キロ切ってから始めたかったのですが…。
ジムに通う2時間でウォーキング30分、サイクリング30分。残りは筋トレ、ブルブルマシーン。
ジム行くと500gぐらいは落ちる。しかし朝にはほぼ戻る。三歩歩いて二歩下がる。
一応、ジム終わりには108・6でしたが…。
明日朝に109キロ台に戻ってないことを願う

コメント(0)

  1  2  3  
日記一覧
日記画像一覧

 


37歳 女性 身長:160.0cm
よろしくお願いします
2013年6月14日スタート
開始時109.0kg   
-13kg
現在96.0kg 41.6%
あと31kg
目標65.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

おでぶかあさん
44歳 女性 
161.0cm 94.0s

ことりん
30代前半 女性 
163.0cm 94.4s

八雲たん
26歳 女性 
157.0cm 93.5s

一覧へ

 

rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

タルジャ
43歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
23歳 女性 
165.0cm 60.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!