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ダイエット日記 > Boo*さんのマイページ

日記

2013年6月18日(火)
体重69.8kg

毎日お通じ

○

週に2回以上フィットネス

未記入

今日のうちに寝る

×

夜は7時までに食事を済ます

○

毎日お風呂でストレッチ

○

毎日ラジオ体操をする

未記入

69.8kg

11:12

コメント(0)

お風呂でストレッチ!

11:12
体重69.8kg  

いいっていうから早速やってみた!
ぅーん。

朝:ごはん、生姜の漬物、味噌汁(もやし)
たまごやき、キュウリの漬物、ちくわとコーンの炒め物
昼:にゅうめん、キュウリの漬物
夜:駄菓子(笑)←ムスメとシェア
運動:お風呂でストレッチ
排泄:OK

生理が始まったから
体重落ちるかな。
こっから痩せる時期?

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2013年6月17日(月)
体重70.2kg

毎日お通じ

○

週に2回以上フィットネス

未記入

今日のうちに寝る

○

夜は7時までに食事を済ます

○

毎日お風呂でストレッチ

未記入

毎日ラジオ体操をする

未記入

でも、後悔なんてしてないもんね!
ああ♬美味しかったぁ(*´∇`*)ノ

6/16
朝:豆乳200ml
ごはん、生姜のおつけもの、牛肉のそぼろ
味噌汁(豆腐、あげ、ねぎ)、ほうれんそうのおひたし
昼:3時ぐらいの遅いランチ
びっくりドンキーでバーグディッシュ300g
夜:おなかがいっぱいだったから
食べなかったんだけれど、つい子どもの誘惑に負けて
最中アイス半分とかたあげポテト1/3
運動:なし

明日からまた頑張りまーす♬

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2013年6月16日(日)
体重69.8kg

毎日お通じ

○

週に2回以上フィットネス

未記入

今日のうちに寝る

○

夜は7時までに食事を済ます

○

毎日お風呂でストレッチ

未記入

毎日ラジオ体操をする

未記入

朝、体重を測る

09:39
体重69.8kg  

それって、みんな服脱いでるのかなぁ。
昨日は、たまたま脱いだ時に測ったけれど
今日は、朝トイレを済ましてから服を着たまま。
忙しい朝は服を脱いでる暇なんてないよね。

6/15
■朝:豆乳200ml
 ごはん、味噌汁(たまねぎ、あげ、わかめ)
 オクラのあえもの、ブロッコリの和え物
 さんまの缶詰
■昼:明太子パスタ(のりたくさん)
■夜:野菜いため、茄子のあげびたし、オムレツ
 スパークリングワイン300ml
常に飲む飲みものはホットコーヒー
■運動:なし

目標をなにか探さなくっちゃね。
フィットネスに火水、金土いずれか2日行く。
あ!フィットネスにまだ数回いっただけなんだけれど
おしり周りと胸周りが少しすっきりしたみたい。
服が、違うんだよね。
ほんのちょっとなんだろうけれど、うれしいな。

コメント(0)

69.8kg

09:25

コメント(0)

2013年6月15日(土)
体重69.8kg

毎日お通じ

○

週に2回以上フィットネス

未記入

今日のうちに寝る

○

夜は7時までに食事を済ます

○

毎日お風呂でストレッチ

未記入

毎日ラジオ体操をする

未記入

目標は60kg台なんだけれど。
理想の体重調べたら51kgだった!
やばいってw
それ、ムスメと変わらない体重><;

6/14の食事
■朝:豆乳200ml
 ごはん、しゃけ、ほうれんそうのお浸し
 生姜の漬物、味噌汁(豆腐、あげ、わかめ)
■昼:カラオケでポテト♬
■夜:かきあげ(玉ねぎ、コーン、桜えび)
 ノンアルコールビール
■運動:なし

最近、生理1週間前ぐらいから水分をため込むように><。
すると、豆乳ダイエットがいいと聞いたので
早速トライしてます♬

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50代前半 女性 身長:160.0cm
あごが、横から見るとたっぷり。
前からしか気にしてなかったけど
横からお肉がそこここらからあふれててヤバい)゚0゚( ヒィィ
どうしちゃったの?ワタシ・・・。
と、一念発起!
ダイエットするぉぉ!!!
あとね、酒さって皮膚科で言われたの。更年期にありがちらしいんだけれど、原因はわからないし、これって治療もないらしい。
でも、がんばる!(´・ω・`)
2013年6月14日スタート
開始時70.0kg
-0.9kg
現在69.1kg
あと11.1kg
目標58.0kg

 

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