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ダイエット日記 > さいがさんのマイページ

日記

2013年6月15日(土)
体重58.4kg
収支カロリー -1,231 kcal
摂取カロリー 780 kcal
消費カロリー 2,011 kcal

一食550kcal目安

×

夜9時以降朝6時まで食べない。

○

水曜日と木曜日はお休みデー

未記入

疲れた

17:06
体重58.4kg  

今日はハードワークでした。
おかげで、ご飯食べずに朝から寝てしまい。

空腹時の体重は57.8kg
ご飯は卵乗っけトーストと、明太子マヨトースト_| ̄|○
食べた後は58.4に…

今月中に平気58kgにしたいなー。
と食事後に寝そべりながらこら打ってる時点で、若干アウト。
今日はこの後彼のご飯準備して、ちょっとつまんで
お風呂で汗ながそう‼
で夜食を我慢する為にも寝る‼

この時期寝るのってカロリー消費しやすそうだよね。

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58.4kg

17:04

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2013年6月14日(金)
体重60.0kg
収支カロリー -885 kcal
摂取カロリー 1,170 kcal
消費カロリー 2,055 kcal

一食550kcal目安

未記入

夜9時以降朝6時まで食べない。

○

水曜日と木曜日はお休みデー

○

今日からスタート‼

11:42
体重60.0kg  

と言っても、夜勤なので、朝ごはん食べたら速攻寝ます。
多分これが足かせ…。
仕事終わりが朝6時。そこから帰ってご飯食べてシャワー浴びたらこんな時間。
ここから6時間ほど寝て家事をしつつ晩御飯。
で夜10時から仕事。

つい合間(夜中の2時とか)にコンビニご飯食べちゃうんだなー(´・_・`)
どうしたもんか…

コメント(0)

60.0kg

11:41

コメント(0)

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33歳 女性 身長:162.0cm
いきなり増えた体重を適性に戻したい‼
体が重くて仕事も辛い。
なので頑張ります\(^o^)/
3ヶ月を目標にします(´・_・`)
2013年6月14日スタート
開始時60.2kg
±0kg
現在60.2kg
あと8.2kg
目標52.0kg

 

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合計

 

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