ダイエット日記 > さいがさんのマイページ
2013年6月15日（土）
体重58.4kg 収支カロリー -1,231 kcal
摂取カロリー 780 kcal
消費カロリー 2,011 kcal
一食550kcal目安 |  | 夜9時以降朝6時まで食べない。 |  |
水曜日と木曜日はお休みデー |  |
今日はハードワークでした。
おかげで、ご飯食べずに朝から寝てしまい。
空腹時の体重は57.8ｋｇ
ご飯は卵乗っけトーストと、明太子マヨトースト＿|￣|○
食べた後は５８．４に…
今月中に平気58ｋｇにしたいなー。
と食事後に寝そべりながらこら打ってる時点で、若干アウト。
今日はこの後彼のご飯準備して、ちょっとつまんで
お風呂で汗ながそう‼
で夜食を我慢する為にも寝る‼
この時期寝るのってカロリー消費しやすそうだよね。
58.4kg
17:04
2013年6月14日（金）
体重60.0kg 収支カロリー -885 kcal
摂取カロリー 1,170 kcal
消費カロリー 2,055 kcal
一食550kcal目安 | | 夜9時以降朝6時まで食べない。 | |
水曜日と木曜日はお休みデー | |
と言っても、夜勤なので、朝ごはん食べたら速攻寝ます。
多分これが足かせ…。
仕事終わりが朝6時。そこから帰ってご飯食べてシャワー浴びたらこんな時間。
ここから６時間ほど寝て家事をしつつ晩御飯。
で夜10時から仕事。
つい合間(夜中の2時とか)にコンビニご飯食べちゃうんだなー(´･_･`)
どうしたもんか…
60.0kg
11:41
日記一覧
日記画像一覧
