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2013年6月15日(土)
体重58.4kg 一食550kcal目安 | ![]() | 夜9時以降朝6時まで食べない。 | ![]() |
水曜日と木曜日はお休みデー | ![]() |
今日はハードワークでした。
おかげで、ご飯食べずに朝から寝てしまい。
空腹時の体重は57.8kg
ご飯は卵乗っけトーストと、明太子マヨトースト_| ̄|○
食べた後は58.4に…
今月中に平気58kgにしたいなー。
と食事後に寝そべりながらこら打ってる時点で、若干アウト。
今日はこの後彼のご飯準備して、ちょっとつまんで
お風呂で汗ながそう‼
で夜食を我慢する為にも寝る‼
この時期寝るのってカロリー消費しやすそうだよね。
58.4kg
17:04

2013年6月14日(金)
体重60.0kg 一食550kcal目安 | ![]() | 夜9時以降朝6時まで食べない。 | ![]() |
水曜日と木曜日はお休みデー | ![]() |
と言っても、夜勤なので、朝ごはん食べたら速攻寝ます。
多分これが足かせ…。
仕事終わりが朝6時。そこから帰ってご飯食べてシャワー浴びたらこんな時間。
ここから6時間ほど寝て家事をしつつ晩御飯。
で夜10時から仕事。
つい合間(夜中の2時とか)にコンビニご飯食べちゃうんだなー(´・_・`)
どうしたもんか…
60.0kg
11:41

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