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ダイエット日記 > 森夏さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.体重測定実行率100%100%
2.食事記録実行率100%100%
3.歩き3キロ以上(雨天免除)実行率100%100%
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日記

2013年6月25日(火)
体重54.5kg

体重測定

未記入

食事記録

未記入

歩き3キロ以上(雨天免除)

未記入

予定

15:55

26:
SWFから
学校/新宿/映画
パートナーと夕飯
(多分ジンギスカンか和食)

27:
SWF
レモネードファス
見逃した映画
プロット
部屋掃除
服整理

28:
SWF
レモネード
夜ヴィ

29:
SWF
コーヒー
掃除
迎え
夜HBDP

30:
映画からブランチ
見送り
その後ファス(コーヒー)

1:
SWF
三茶で食事
(食事制限旨伝える)
夜G

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54.5kg

15:54

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2013年6月19日(水)
体重55.2kg

体重測定

未記入

食事記録

未記入

歩き3キロ以上(雨天免除)

未記入

明日からマスタークレンズはじめようかなと。

コメント(0)

19:26

唐辛子と生姜入りのレモネード6杯とか。

なんか相談ばっかのってるし、
そのくせに適当だし。

まぁいいけどさ。

食欲無いのは良いけど、
体重に頭支配されるのって
時間の無駄っぽい。

食べ過ぎたとき以外は
いっそ体重計のらんでもええんやないかと
思ったりする。

そんなこんなで、今日もパートナーはおらず。

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お昼

14:35

コーヒーたくさん
卵スープ
レモネード

食べると気持ち悪くなる。。

仕事終了、勉強しよう。

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うむ

12:15
体重55.2kg  

あかんね。
精神乱れると、あかん。

仕事せんと、、


朝:
コーヒー
ベビーチーズ2個

パートナーにラーメン誘われたけど
食べたら吐いちゃう気がして、
断った。

食欲がない。

気分が悪い。

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2013年6月18日(火)
体重55.3kg

体重測定

未記入

食事記録

未記入

歩き3キロ以上(雨天免除)

未記入

55.3kg

22:19

コメント(0)

意志強く持てる?

連絡くるけど、返せない。

ショウガ入りのレモネード飲んでて

ちょっと落ち着いた。

まだ吐き気ある。

鏡でぶよぶよの自分みて
やってらんない。

迷惑かけないように、
明るくいれればいいのに。

体が軽い時は精神も軽い。

余分な物ばかり。

削ぎ落としたい。

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不調

21:53

パートナーと色々あって

精神面がモロにダメージ

日記かけてる分まし。

吐いちゃってよくわからん。
あああ。


今日はもう寝る。

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朝ご飯

06:28

糖質制限できていない。
朝だからまだ良いけど、

朝ご飯:
お土産ポテチ10枚ほど
とうもろこし半分
昨日の残り
茄子味噌炒めふたつ
大根イカ団子煮ひとくちづつ
タマネギキャベツスープ
低糖豆乳アイス
クリームチーズ


なんでこんなに食べれちゃうんだろう。



今日からパートナーとの食事以外は
レモネードファスティング。
絶対!!

コメント(0)

大根とイカ団子煮物
茄子味噌炒め
タマネギキャベツスープ
オクラ納豆
鶏肉オニオンソース
レタスサラダ

低糖豆乳アイス
ベビーチーズ


とにかく食べ過ぎ、、、。ああもう。

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2013年6月17日(月)
体重54.8kg   体脂肪率26.0%

体重測定

未記入

食事記録

未記入

歩き3キロ以上(雨天免除)

未記入

まあいいや。

お昼:
塩鮭
ベビーチーズ
きのこ味噌汁
お土産にもらったポテチ2枚

まじアーモンドがヤメられない。

どないしょ。

買うのヤメれば良いんだけどさ。
好きすぎて好きすぎて、、

これから歯医者行って
古本屋でなんか良い本さがそと。

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飲んで帰って
体重減ってたけど。
いつものこと。
脱水症状。

54.2kgでわーいとか思ったけど
次の日すっごい戻るから
持ち上げられて落とされる気分。さげ。

アルコール抜けないけど
寝れもしない。

ああ、駄目人間。。ww

朝ご飯:
レモネード
アーモンド
ベビーチーズ
低糖いちごアイス


アーモンドをさ、いつも食べ過ぎちゃうの。
あれ一袋あけると700kcalくらいなんだよね。
でもやめられないとまらないw。

いくら糖質制限だからって
気をつけなきゃ。

いい方法ないかなーーー。

今日はゆっくり丁寧に夕飯を作ろう。
野菜もたくさんとろう。

とりあえず、もう少し、、、寝ます。

コメント(0)

頭痛。

遅くまで飲むつもり無かったのに
やーーーー飲んだ飲んだ。

最後は公園で、裂けるチーズ食べながら缶ハイボール、、
あほか。

昨日の夕飯:
ハイボール
レモンサワー
お茶割り
ラムソーダ
きんぴらごぼうっぽいお通し
小袋刺し
ガツ刺し
串8本とか
さけるチーズ(スモークとプレーン)

なに話したか覚えてない。
笑いまくって、傷の舐め合いして
お互いの好きな男の話とか。
たぶん、そのくらい。

行きたかった飲屋に行けて満足。
でもレバー無かった。残念。
またリベンジしよと。

とりあえず、飲み過ぎた。

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2013年6月16日(日)
体重55.4kg   体脂肪率25.8%

体重測定

未記入

食事記録

未記入

歩き3キロ以上(雨天免除)

未記入

朝:便有り
じゃがぽっくる1.5袋
昨日の残り大根手羽煮
低糖いちごアイス
パリパリチーズ
コーヒー


今日は夜、友人と会うかも。
飲むかも。
ので、これから夜まで食べない。

レモネード飲も。

ああ久しぶりにレバ刺し食べたいなぁ。ればればれば
でも日曜だから無理かな。
せめてレバテキ。

レバー喰って黒ホッピー飲んで
あとバー行って
音楽聞いて
ラムのソーダ割り飲みたい。

今からネイルして、
洗濯物畳んで、
勉強して、

時間あったら映画観て、っと。

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33歳 女性 身長:168.0cm
万年ダイエット人間。
そろそろ本気を出してケリつけたい。
毎日更新。糖質制限ダイエット。
8月末の目標達成狙います。
宜しくお願いします。
2013年6月14日スタート
開始時56.0kg 25.0%
-1.5kg +1%
現在54.5kg 26.0%
あと6.5kg あと6%
目標48.0kg 20.0%

 

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