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ダイエットルール

1.腹筋50回、腕立て30回、背筋30回実行率0%0%
2.ジュースは一日コップ一杯まで!他はお茶か水!実行率100%100%
3.間食無し!したら一食米抜き!実行率100%100%
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日記

2013年6月15日(土)
体重80.4kg

腹筋50回、腕立て30回、背筋30回

未記入

ジュースは一日コップ一杯まで!他はお茶か水!

未記入

間食無し!したら一食米抜き!

未記入

80.4kg

01:20

コメント(0)

2013年6月14日(金)
体重81.5kg

腹筋50回、腕立て30回、背筋30回

未記入

ジュースは一日コップ一杯まで!他はお茶か水!

○

間食無し!したら一食米抜き!

○

81.5kg

01:20

コメント(0)

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31歳 男性 身長:178.0cm
よろしくです!
2013年6月14日スタート
開始時81.5kg 28.0%
-1.1kg ±0%
現在80.4kg 28.0%
あと3.4kg あと8%
目標77.0kg 20.0%

 

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♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

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30歳 女性 
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rururu
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44歳 女性 
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165.0cm 60.3s

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