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ダイエット日記 > ゆうきさんのマイページ

日記

2008年11月19日(水)
体重53.8kg   体脂肪率27.3%

グランド5周以上

未記入

筋トレする!

未記入

つね男を意識ッ!!

未記入

食いすぎ注意!

未記入

夜9時以降食べない

未記入

美肌保てッ!!

未記入

ソフトをしっかりする!

未記入

朝のランニング〜!ぇ

未記入

4日目

00:00

やっと4日目です...

朝:ピザパン・ゆず茶

昼:おにぎり・プリン

夜:お好み焼き・モチ・林檎

でしたッ(。・ε・`。)


体脂肪率増えてるし…
体重変わらんし...

さっき腹筋30回したぁ

あと50回しよかな(´・ω・`)

その他のメニューゎ昨日と一緒で☆

今日.めちゃ寒くてソフトどころじゃなかった…

コメント(1)

2008年11月18日(火)
体重53.8kg   体脂肪率26.8%

グランド5周以上

未記入

筋トレする!

未記入

つね男を意識ッ!!

未記入

食いすぎ注意!

未記入

夜9時以降食べない

未記入

美肌保てッ!!

未記入

ソフトをしっかりする!

未記入

朝のランニング〜!ぇ

未記入

朝:チョコレート3つ

昼:お弁当(おかず半分)

夜:スパゲッティ・グラタン ちょっと
  サラダ・鮭のから揚げ

↑食べましたッ!!
満腹です☆ぷ

ニキビやべー・・・


最近グランドを走るのじゃなくて
こおり鬼やってます・

楽しいですよ【b・Å・´*】☆笑

でも,長距離は苦手です...


腹筋...50回
腕立て...50回
背筋みたいなん...50回

この後,テレビ見ながらしたいと思いますd(´皿`*)


アドゎ
qq5w6ded@biscuit.ocn.ne.jp
だったと思いますッ

メール送ってくださると携帯のアドの方も教えます:+(bd*゚v`)。:+笑っ

メール待ってます☆⌒ヽ(*'、^*)chu

コメント(3)

2008年11月17日(月)
体重53.8kg   体脂肪率26.8%

グランド5周以上

未記入

筋トレする!

未記入

つね男を意識ッ!!

未記入

食いすぎ注意!

未記入

夜9時以降食べない

未記入

美肌保てッ!!

未記入

ソフトをしっかりする!

未記入

朝のランニング〜!ぇ

未記入

? class=

00:00

朝:あんまん2個


昼:お弁当(おかず半分食べてもらった)


夜:ごはん,から揚げ,餃子,

お風呂上り:ケーキ


を,食べました。


ダイエット始めたばっかなんで

これからも,イケナイことあったら
どんどん言って下さいm(_ _)m

コメント(1)

2008年11月16日(日)
体重54.7kg   体脂肪率28.0%

グランド5周以上

未記入

筋トレする!

未記入

つね男を意識ッ!!

未記入

食いすぎ注意!

未記入

夜9時以降食べない

未記入

美肌保てッ!!

未記入

ソフトをしっかりする!

未記入

朝のランニング〜!ぇ

未記入

今日はゲーセン行って遊んで

夜は豪華にカツを食っちゃいました(×д)ぁ…


めっちゃ体重増えちゃってるし;


明日はできるだけ
食べるのん減らして走りますッ!!
いっぱい走りますッ!!!

。゚( ゚^∀^゚)゚。

コメント(2)

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25歳 女性 身長:156.0cm
ぽっちゃりJKだぁ...
よろちくッ!【b・Å・´*】ネッ☆
2008年11月16日スタート
開始時54.0kg 28.0%
±0kg ±0%
現在54.0kg 28.0%
あと9kg あと13%
目標45.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • .(水泳部員真奈美)
  • .(みいこ)
  • .(みいこ)
  • 風邪(みいこ)
  • 風邪(ぷぅ子)
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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 56.2s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.6s

いそしはん
27歳 女性 
156.0cm 51.6s

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めろたん@1日100g減!
24歳 女性 
158.0cm 48.7s

悸乃
女性 
147.8cm 42.6s

53歳 女性 
160.0cm 62.0s

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