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グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ログイン中は姿勢良く!お腹に力も入れてみる♪実行率94%94%
2.お風呂で汗かく♪実行率46%46%
3.お腹をグーと言わせてみる♪実行率58%58%
4.30分以上の拭き掃除♪実行率31%31%
5.掃除機&洗い物中は、つま先立ち♪実行率79%79%
6.歩く〜!!実行率50%50%
7.ストレッチ♪実行率100%100%
8.夕飯、超〜控える!実行率50%50%
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日記

2013年7月2日(火)
体重46.5kg   体脂肪率27.7%

ログイン中は姿勢良く!お腹に力も入れてみる♪

○

お風呂で汗かく♪

○

お腹をグーと言わせてみる♪

○

30分以上の拭き掃除♪

×

掃除機&洗い物中は、つま先立ち♪

○

歩く〜!!

×

ストレッチ♪

○

夕飯、超〜控える!

○

ついに、ログインしなかった・・・

やばい・・

昨日は、予定外の、息子を眼科へ・・

そのまま外食・・・

しかも、串カツ屋さん(゚Д゚;)

食べる量を晴らしたって、痩せるわけないし!

このままヤル気下がっていくのか・・・

とりあえず、ログインして、むりやりヤル気UP!!


今日も息子を歯医者へ・・

野球の夜間練習だから、急いで夕飯予定。

歯医者が何時に終わってくれるかな〜(;¬_¬)

こんな時は大量に残った夕飯を、もったいないから

私が食べちゃうんだな〜(-_-;)

コメント(3)

2013年6月30日(日)
体重46.9kg   体脂肪率26.3%

ログイン中は姿勢良く!お腹に力も入れてみる♪

○

お風呂で汗かく♪

○

お腹をグーと言わせてみる♪

○

30分以上の拭き掃除♪

×

掃除機&洗い物中は、つま先立ち♪

×

歩く〜!!

○

ストレッチ♪

○

夕飯、超〜控える!

×

息子の野球の練習試合、見に行ってました♪

今日はボロ勝ち!やるやないか〜(*^-^*)

夕方帰ってから、『指ケガしたわ〜』と息子。

見たら、小指真っ青のパンパン(*゚Д゚*)

午前中の練習時にケガしたらしく。

『だから弁当食べてへんねん・・』

『まじで?!』

そんなに痛かったのに試合頑張ってたのか〜(。>д<)

感動しながらシップを張り、完全にお腹がペコリンコの息子に

早急に夕飯を!!と思い聞いてみた。

『何食べたい?』

『カレー!』

はい、ココイチへ電話〜(;¬_¬)


先週カレーはカロリー高いと教えてもらったばかり・・・

また、ヤッちゃったよ(。>д<)

そして、聞いちゃったよ、しっかり食べながら・・

『手を冷やしてたら弁当食べる時間が無くなってん』

『・・・冷やしながら食べれたやろ?』

『あ、そっか!』

・・・・・・(-_-;)テメエ


こらえて、お弁当箱を洗ったよ(TωT)

朝に見た、完成時のままのお弁当だったよ(TωT)

ツーンと臭いだけが、変ってたよ(TωT)(TωT)


カレーは食べちゃったけど、お昼は歩いたし、ストレッチ&お風呂で、何とかなってたら良いな〜。



コメント(4)

2013年6月29日(土)
体重46.5kg   体脂肪率27.4%

ログイン中は姿勢良く!お腹に力も入れてみる♪

○

お風呂で汗かく♪

○

お腹をグーと言わせてみる♪

×

30分以上の拭き掃除♪

×

掃除機&洗い物中は、つま先立ち♪

×

何時に寝たのか・・・

きっと二時間程寝て、子供の弁当作り。

二日酔いでは無く・・・バッチリまだ酔っ払い(〃▽〃)

フラフラしながら野球少年の息子を見送り、

洗濯&掃除が終われば、爆睡してたよ(゚Д゚;)

体重計には乗ったものの、ダイエット生活はボロボロの二日間。

また明日から頑張ります〜

コメント(0)

2013年6月28日(金)
体重46.6kg   体脂肪率26.6%

ログイン中は姿勢良く!お腹に力も入れてみる♪

×

お風呂で汗かく♪

×

お腹をグーと言わせてみる♪

○

30分以上の拭き掃除♪

○

掃除機&洗い物中は、つま先立ち♪

○

急に女三人、飲み会開催・・・

もちろん『ダイエットしてるねん!』宣言はしましたよ!

そして・・・もちろん聞き流されましたよ(¬ω¬;A)

『今日はいいやん♪』
『明日から頑張り!!』

等と・・・小悪魔達め〜(≧ω≦)

すっかり調子のって本格的に呑みへ・・・

記憶はありませぬo(TωT)o

コメント(0)

2013年6月27日(木)
体重46.1kg   体脂肪率27.5%

ログイン中は姿勢良く!お腹に力も入れてみる♪

○

お風呂で汗かく♪

×

お腹をグーと言わせてみる♪

×

30分以上の拭き掃除♪

×

掃除機&洗い物中は、つま先立ち♪

○

体脂肪下がりだしたんじゃない?(≧ω≦)

コレが生理後のボーナス期と言うヤツかしら〜♪

超ヤル気UP!!

ストレッチ続けよう〜!!

テンション上がった〜!!

今日の私、ムテキング♪(〃▽〃)

コメント(2)

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41歳 女性 身長:150.0cm
京都の子持ちヾ(●゚D゚)ノ
お酒も油料理も大好き・・・

メッチャ太りまして・・・
頑張ってみようと思ってみました(´A`)ノ

よろしく〜♪
2013年6月14日スタート
開始時48.0kg 26.9%
-1.5kg +0.8%
現在46.5kg 27.7%
あと5.5kg あと7.7%
目標41.0kg 20.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.2s

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rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
23歳 女性 
165.0cm 60.3s

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