このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ぷーすけさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝体重を測る実行率100%100%
2.腹筋20回実行率100%100%
3.階段を使う実行率100%100%
4.お通じがあったか実行率100%100%
5.9時以降なにも食べない実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2014年1月2日(木)
体重94.8kg

朝体重を測る

未記入

腹筋20回

未記入

階段を使う

未記入

お通じがあったか

未記入

9時以降なにも食べない

未記入

94.8kg

08:09

コメント(0)

2013年12月30日(月)
体重95.3kg

朝体重を測る

○

腹筋20回

未記入

階段を使う

未記入

お通じがあったか

未記入

9時以降なにも食べない

未記入

95.3kg

07:59

コメント(0)

2013年12月29日(日)
体重95.8kg
収支カロリー -2,558 kcal
摂取カロリー 480 kcal
消費カロリー 3,038 kcal

朝体重を測る

○

腹筋20回

未記入

階段を使う

未記入

お通じがあったか

○

9時以降なにも食べない

未記入

95.8kg

11:21

コメント(0)

2013年12月28日(土)
体重96.0kg
収支カロリー -1,513 kcal
摂取カロリー 1,530 kcal
消費カロリー 3,043 kcal

朝体重を測る

○

腹筋20回

○

階段を使う

○

お通じがあったか

○

9時以降なにも食べない

○

96.0kg

06:00

コメント(0)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:177.0cm
ダイエット頑張ります(^^)♪
2013年6月13日スタート
開始時96.0kg
-1.2kg
現在94.8kg
あと28.8kg
目標66.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ろく
40代前半 男性 
179.0cm 96.2s

はるまき
33歳 男性 
174.8cm 96.6s

yoshi
37歳 男性 
177.0cm 92.0s

一覧へ

 

rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
24歳 女性 
165.0cm 60.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!