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ダイエット日記 > ぷーすけさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝体重を測る実行率100%100%
2.腹筋20回実行率100%100%
3.階段を使う実行率100%100%
4.お通じがあったか実行率100%100%
5.9時以降なにも食べない実行率100%100%
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日記

2014年1月2日(木)
体重94.8kg

朝体重を測る

未記入

腹筋20回

未記入

階段を使う

未記入

お通じがあったか

未記入

9時以降なにも食べない

未記入

94.8kg

08:09

コメント(0)

2013年12月30日(月)
体重95.3kg

朝体重を測る

○

腹筋20回

未記入

階段を使う

未記入

お通じがあったか

未記入

9時以降なにも食べない

未記入

95.3kg

07:59

コメント(0)

2013年12月29日(日)
体重95.8kg
収支カロリー -2,558 kcal
摂取カロリー 480 kcal
消費カロリー 3,038 kcal

朝体重を測る

○

腹筋20回

未記入

階段を使う

未記入

お通じがあったか

○

9時以降なにも食べない

未記入

95.8kg

11:21

コメント(0)

2013年12月28日(土)
体重96.0kg
収支カロリー -1,513 kcal
摂取カロリー 1,530 kcal
消費カロリー 3,043 kcal

朝体重を測る

○

腹筋20回

○

階段を使う

○

お通じがあったか

○

9時以降なにも食べない

○

96.0kg

06:00

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:177.0cm
ダイエット頑張ります(^^)♪
2013年6月13日スタート
開始時96.0kg
-1.2kg
現在94.8kg
あと28.8kg
目標66.0kg

 

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yoshi
36歳 男性 
177.0cm 92.0s

ナイアガラD
35歳 男性 
175.0cm 97.0s

ゆーき☆
40代後半 男性 
177.0cm 92.2s

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rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

タルジャ
43歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
23歳 女性 
165.0cm 60.3s

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