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ダイエット日記 > ちはなははさんのマイページ

日記

2013年7月7日(日)
体重54.2kg
収支カロリー -970 kcal
摂取カロリー 1,390 kcal
消費カロリー 2,360 kcal

体幹トレーニング30分

未記入

間食しない

未記入

夕飯は3口または小皿に1回のみ

未記入

毎日排便

未記入

朝いち酵素

未記入

毎日体重計測

未記入

誰もいないところでは食べない

未記入

座って食べる

未記入

携帯、テレビみながらは食べない

未記入

夕飯作りながら翌日昼の弁当作り

未記入

54.2kg

06:49

コメント(0)

2013年7月6日(土)
体重54.2kg
収支カロリー -1,330 kcal
摂取カロリー 1,030 kcal
消費カロリー 2,360 kcal

体幹トレーニング30分

○

間食しない

×

夕飯は3口または小皿に1回のみ

○

毎日排便

○

朝いち酵素

○

毎日体重計測

○

誰もいないところでは食べない

○

54.2kg

10:29

コメント(0)

54.6kg

05:32

コメント(0)

2013年7月5日(金)
体重54.0kg
収支カロリー 65 kcal
摂取カロリー 2,420 kcal
消費カロリー 2,355 kcal

体幹トレーニング30分

未記入

間食しない

×

夕飯は3口または小皿に1回のみ

未記入

毎日排便

未記入

朝いち酵素

未記入

毎日体重計測

未記入

誰もいないところでは食べない

未記入

過食

12:24

しすぎた。明日からがんばろ

コメント(0)

2013年7月4日(木)
体重54.8kg
収支カロリー -1,105 kcal
摂取カロリー 1,270 kcal
消費カロリー 2,375 kcal

体幹トレーニング30分

未記入

間食しない

未記入

夕飯は3口または小皿に1回のみ

未記入

毎日排便

未記入

朝いち酵素

未記入

毎日体重計測

未記入

誰もいないところでは食べない

未記入

座って食べる

未記入

携帯、テレビみながらは食べない

未記入

夕飯作りながら翌日昼の弁当作り

未記入

54.8kg

21:57

コメント(0)

53.8kg

10:45

コメント(0)

2013年7月3日(水)
体重53.8kg
収支カロリー -830 kcal
摂取カロリー 1,520 kcal
消費カロリー 2,350 kcal

体幹トレーニング30分

未記入

間食しない

未記入

夕飯は3口または小皿に1回のみ

未記入

毎日排便

未記入

朝いち酵素

未記入

毎日体重計測

未記入

誰もいないところでは食べない

未記入

座って食べる

未記入

携帯、テレビみながらは食べない

未記入

夕飯作りながら翌日昼の弁当作り

未記入

53.8kg

05:04

コメント(0)

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37歳 女性 身長:160.0cm
3人目出産後。5月15日58.6から減量スタート。

7月11日朝の体重53.0
7月終わりまで53キロキープ
8月52キロ突入
9月51キロ突入
10月50キロ突入

10月断乳でファスティングして40キロ台を見るぞ!

2013年6月13日スタート
開始時58.6kg
-6.4kg
現在52.2kg
あと2.2kg
目標50.0kg

 

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 50.8s

rion
女性 
158.0cm 54.8s

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rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
24歳 女性 
165.0cm 60.3s

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