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ダイエット日記 > ちはなははさんのマイページ

日記

2013年8月28日(水)
体重54.2kg
収支カロリー -366 kcal
摂取カロリー 1,160 kcal
消費カロリー 1,526 kcal

体幹トレーニング30分

未記入

間食しない

未記入

夕飯は3口または小皿に1回のみ

未記入

毎日排便

未記入

朝いち酵素

未記入

毎日体重計測

未記入

誰もいないところでは食べない

未記入

座って食べる

未記入

携帯、テレビみながらは食べない

未記入

夕飯作りながら翌日昼の弁当作り

未記入

54.2kg

11:31

コメント(0)

2013年8月27日(火)
収支カロリー -447 kcal
摂取カロリー 1,070 kcal
消費カロリー 1,517 kcal

体幹トレーニング30分

未記入

間食しない

未記入

夕飯は3口または小皿に1回のみ

未記入

毎日排便

未記入

朝いち酵素

未記入

毎日体重計測

未記入

誰もいないところでは食べない

未記入

座って食べる

未記入

携帯、テレビみながらは食べない

未記入

夕飯作りながら翌日昼の弁当作り

未記入

2013年8月23日(金)
収支カロリー -457 kcal
摂取カロリー 1,060 kcal
消費カロリー 1,517 kcal

体幹トレーニング30分

未記入

間食しない

未記入

夕飯は3口または小皿に1回のみ

未記入

毎日排便

未記入

朝いち酵素

未記入

毎日体重計測

未記入

誰もいないところでは食べない

未記入

座って食べる

未記入

携帯、テレビみながらは食べない

未記入

夕飯作りながら翌日昼の弁当作り

未記入
2013年8月17日(土)
体重53.8kg
収支カロリー -1,037 kcal
摂取カロリー 480 kcal
消費カロリー 1,517 kcal

体幹トレーニング30分

未記入

間食しない

未記入

夕飯は3口または小皿に1回のみ

未記入

毎日排便

未記入

朝いち酵素

未記入

毎日体重計測

未記入

誰もいないところでは食べない

未記入

座って食べる

未記入

携帯、テレビみながらは食べない

未記入

夕飯作りながら翌日昼の弁当作り

未記入

53.8kg

10:42

コメント(0)

2013年8月16日(金)
体重54.8kg
収支カロリー -352 kcal
摂取カロリー 1,165 kcal
消費カロリー 1,517 kcal

体幹トレーニング30分

未記入

間食しない

未記入

夕飯は3口または小皿に1回のみ

未記入

毎日排便

未記入

朝いち酵素

未記入

毎日体重計測

未記入

誰もいないところでは食べない

未記入

座って食べる

未記入

携帯、テレビみながらは食べない

未記入

夕飯作りながら翌日昼の弁当作り

未記入

54.8kg

10:41

コメント(0)

子供がイジメを受けていたらしく2週間登園できず、ダイエットどころじゃなくなり、休止していました。まだ解決には至りませんが、私も子供と一緒にだらけまくってたので、また今日から気を引き締め頑張ります!!

断乳に向けて、今食べるだけ食べたから、食べるのはもういいやーって感じ。
なので、人生最後のラッキーなダイエットチャンスとしてより引き締めて、ダイエットするぞ!

コメント(6)

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36歳 女性 身長:160.0cm
3人目出産後。5月15日58.6から減量スタート。

7月11日朝の体重53.0
7月終わりまで53キロキープ
8月52キロ突入
9月51キロ突入
10月50キロ突入

10月断乳でファスティングして40キロ台を見るぞ!

2013年6月13日スタート
開始時58.6kg
-6.4kg
現在52.2kg
あと2.2kg
目標50.0kg

 

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沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.3s

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rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
23歳 女性 
165.0cm 60.3s

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