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2013年6月13日（木）
体重55.2kg 体幹トレーニング30分 |  | 間食しない | |
夕飯は3口または小皿に1回のみ | | 毎日排便 | |
朝いち酵素 | | 毎日体重計測 | |
誰もいないところでは食べない |  |
55.2kg
21:00
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36歳 女性 身長：160.0cm
3人目出産後。5月15日58.6から減量スタート。
7月11日朝の体重53.0
7月終わりまで53キロキープ
8月52キロ突入
9月51キロ突入
10月50キロ突入
10月断乳でファスティングして40キロ台を見るぞ！
7月11日朝の体重53.0
7月終わりまで53キロキープ
8月52キロ突入
9月51キロ突入
10月50キロ突入
10月断乳でファスティングして40キロ台を見るぞ！
2013年6月13日スタート
| 開始時 | 58.6kg |
 | -6.4kg |
| 現在 | 52.2kg |
| あと2.2kg |
| 目標 | 50.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
2018年4月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 |
