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ダイエット日記 > ちはなははさんのマイページ

日記

2013年6月22日(土)
体重55.8kg
収支カロリー 1,059 kcal
摂取カロリー 2,860 kcal
消費カロリー 1,801 kcal

体幹トレーニング30分

未記入

間食しない

未記入

夕飯は3口または小皿に1回のみ

未記入

毎日排便

未記入

朝いち酵素

未記入

毎日体重計測

未記入

誰もいないところでは食べない

未記入

座って食べる

未記入

携帯、テレビみながらは食べない

未記入

夕飯作りながら翌日昼の弁当作り

未記入

55.8kg

18:53

コメント(0)

54.8kg

07:32

コメント(0)

2013年6月21日(金)
体重55.6kg
収支カロリー -366 kcal
摂取カロリー 1,430 kcal
消費カロリー 1,796 kcal

体幹トレーニング30分

未記入

間食しない

未記入

夕飯は3口または小皿に1回のみ

未記入

毎日排便

未記入

朝いち酵素

未記入

毎日体重計測

未記入

誰もいないところでは食べない

未記入

座って食べる

未記入

携帯、テレビみながらは食べない

未記入

夕飯作りながら翌日昼の弁当作り

未記入

55.6kg

21:38

コメント(0)

55.0kg

10:29

コメント(0)

2013年6月20日(木)
体重55.8kg
収支カロリー -261 kcal
摂取カロリー 1,540 kcal
消費カロリー 1,801 kcal

体幹トレーニング30分

未記入

間食しない

未記入

夕飯は3口または小皿に1回のみ

未記入

毎日排便

未記入

朝いち酵素

未記入

毎日体重計測

未記入

誰もいないところでは食べない

未記入

座って食べる

未記入

携帯、テレビみながらは食べない

未記入

夕飯作りながら翌日昼の弁当作り

未記入

55.8kg

15:52

コメント(0)

54.6kg

10:19

コメント(0)

2013年6月19日(水)
体重55.2kg
収支カロリー -671 kcal
摂取カロリー 1,115 kcal
消費カロリー 1,786 kcal

体幹トレーニング30分

○

間食しない

×

夕飯は3口または小皿に1回のみ

○

毎日排便

○

朝いち酵素

○

毎日体重計測

○

誰もいないところでは食べない

○

55.2kg

21:16

コメント(0)

2013年6月18日(火)
体重55.8kg

体幹トレーニング30分

○

間食しない

○

夕飯は3口または小皿に1回のみ

○

毎日排便

×

朝いち酵素

○

毎日体重計測

×

誰もいないところでは食べない

○

55.8kg

22:09

コメント(0)

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36歳 女性 身長:160.0cm
3人目出産後。5月15日58.6から減量スタート。

7月11日朝の体重53.0
7月終わりまで53キロキープ
8月52キロ突入
9月51キロ突入
10月50キロ突入

10月断乳でファスティングして40キロ台を見るぞ!

2013年6月13日スタート
開始時58.6kg
-6.4kg
現在52.2kg
あと2.2kg
目標50.0kg

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.5s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 50.3s

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 52.1s

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rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
23歳 女性 
165.0cm 60.3s

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