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ダイエット日記 > タルジャさんのマイページ

日記

2014年12月16日(火)
体重51.5kg   体脂肪率29.5%

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2014年12月14日(日)
ヘルシーでおいしい牡蠣
ヘルシーでおいしい牡蠣

今年も宮城の松島からおいしい牡蠣が届きました。
今年は身が大ぶりです。

昨日はまずは生で、そしてしゃぶしゃぶに
今日はベーコンとレモン塩のクリームパスタにして
家で揚げ物はしないので多めの油で揚げ焼きに。

牡蠣はカロリーも低く体にも良いしお酒にも合う^^


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2014年12月13日(土)
体重51.5kg   体脂肪率29.2%

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2014年12月8日(月)
体重51.3kg   体脂肪率28.2%
バスルームにグリーンを♪

アミングでバスルームに置くグリーンを買いました。
コロコロマッサージ、入浴中とはいえ
サボりがちなので少しでも癒しになればと思って^^

最近雨が多くてカーブス週2くらいしか行けない
体重も少し増加気味なので注意しようと思いました。

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2014年12月5日(金)
体重50.7kg   体脂肪率27.2%

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43歳 女性 身長:155.0cm
30歳超えて年々代謝も落ちて、そして体重は増えるばかり。
時々ダイエット成功させてもリバウンドの繰り返す根性ナシです。

今年40歳なのでそろそろ本腰を入れたいと思って去年12月6日から減量用の食欲抑制効果がある漢方を飲み食事制限、週3日は女性用フィットネスのカーブスに通いながらジョギングもして
4か月で14キロの減量に成功!
今年中に6年前の体重49キロに戻すのが目標です!!

趣味は韓国ドラマを見ることでマイペースで韓国語を挫折しながらマイペースで勉強しています^^
2013年6月12日スタート
開始時66.1kg 39.3%
-11.8kg -8.2%
現在54.3kg 31.1%
あと5.3kg あと4.1%
目標49.0kg 27.0%

 

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昨日
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29 30 31

 

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.5s

みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.6s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.1s

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さっちょん
22歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

を茶。
女性 
156.8cm 48.5s

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