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ダイエット日記 > タルジャさんのマイページ

日記

2014年12月24日(水)
体重51.0kg   体脂肪率29.8%

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2014年12月22日(月)
体重51.0kg   体脂肪率27.7%

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2014年12月20日(土)
ウォールステッカー♪
ウォールステッカー♪

ウォールステッカー
賃貸でも楽しめるのでハマってます。


転写式は少し高いし手間暇かかりますけど
シール式より仕上がりは断然良いです^^

ダイエット成功してからは
気持ちに焦りがなく気持ちに余裕ができました。
筋肉量も増えて、昼は好きな物
ハンバーガーやチキン南蛮など食べても
贅肉になりにくい体質になった
リバウンド防止にはやはり体質改善ですね。

太りにくい体質になったので
掃除やインテリアを楽しむ気持ちの余裕ができる。
自分に自信が少しでも持てるようになって
そんな気持ちの余裕が芽生えてきました♪

気持ちの余裕って大事だなとつくづく実感します!

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2014年12月19日(金)
体重51.4kg   体脂肪率28.0%

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2014年12月17日(水)
体重51.7kg   体脂肪率28.7%

コメント(0)

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43歳 女性 身長:155.0cm
30歳超えて年々代謝も落ちて、そして体重は増えるばかり。
時々ダイエット成功させてもリバウンドの繰り返す根性ナシです。

今年40歳なのでそろそろ本腰を入れたいと思って去年12月6日から減量用の食欲抑制効果がある漢方を飲み食事制限、週3日は女性用フィットネスのカーブスに通いながらジョギングもして
4か月で14キロの減量に成功!
今年中に6年前の体重49キロに戻すのが目標です!!

趣味は韓国ドラマを見ることでマイペースで韓国語を挫折しながらマイペースで勉強しています^^
2013年6月12日スタート
開始時66.1kg 39.3%
-11.8kg -8.2%
現在54.3kg 31.1%
あと5.3kg あと4.1%
目標49.0kg 27.0%

 

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昨日
合計

 

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29 30 31

 

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.2s

いずみ
女性 
152.0cm 52.2s

みー
43歳 女性 
154.7cm 53.4s

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さっちょん
22歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

を茶。
女性 
156.8cm 48.5s

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