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ダイエット日記 > タルジャさんのマイページ

日記

2014年2月18日(火)
体重56.9kg   体脂肪率34.0%
今日の朝・昼食

朝 明治プロテインシェイク フルーツ

昼 豚汁 ミニライス

来週末はパートを始めてからの初給料日
久しぶりに服を買いに行くのが楽しみ!
痩せたらオシャレも楽しいんだろうな〜

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2014年2月17日(月)
体重57.3kg   体脂肪率34.1%
私のオリンピック

午後はカーブスへ

間食 ミックスナッツ1個

夜 びん長まぐろとアボカドのわさび醤油マヨ和え
  水割り(ウィスキー)

世間はソチオリンピックで盛り上がってますね。
私はスポーツ観戦は全く興味がないです。

今は自分のダイエット・オリンピックで自分自身との戦いに挑んでる最中です。
漢方を飲めるのもあと残り1ヶ月切ってしまったのでラストスパート
最後に笑うのは自分でありたい。

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今日の朝・昼食

朝 美禅食 りんご4分の1

昼 いなばツナとタイカレー(グリーン)
  ミニライス ゆで卵 合計340kcal

数日ぶりに雪も暴風もない快晴なので
朝から洗濯できて気分がよいです^^

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2014年2月16日(日)
体重57.1kg   体脂肪率34.5%
たまには休息日

今日は暴風なのもあって一歩も外に出ず
夜になっても空腹にならなかったので
昨夜同様ビールを飲みながら少しキムチをつまみました。

こんな日は室内でダンベルしたりするんですが
たまにはな〜んにもしない日があってもいい。
−10キロ目前とはいえ焦っても仕方ない。
たまにはゆっくり、ぐ〜たらして息抜きしてまた明日から頑張ろう!





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NEWサブウェイ
NEWサブウェイ

朝 たっぷり野菜グラノーラ

昼 サブウェイ生ハム&アンチョビポテト
新発売のもちもち食感のフラットブレッドにしました
サブウェイにしてはカロリーお高めの421kcal
白ワインに合いそう♪

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2014年2月15日(土)
体重57.5kg   体脂肪率33.7%
ちょうど3ヶ月前のデブ
ちょうど3ヶ月前のデブ
ちょうど3ヶ月前のデブ

1枚目の写真は2013年の11月15日
今からちょうど3月前にソウルの女子会の呑み会で撮った写真
今より9キロ太っていた我ながらデブ^^;

2枚目の写真は3ヵ月後の今日の写真
同じ服を着て同じカメラで撮った。

今日はセルフで撮ったので至近距離は少し違うけど
3ヶ月前と同じ服を着てるとは思えない変化がわかる。
念のために正面からの写真も撮っておいた。

毎日顔を合わせて変化に気づきにくい鈍感な主人も
さすがにこの写真を見せたら認めてくれました。

こうしてデブの頃の写真を見て他人にもさらけ出すことが
見せしめにもなってリバウンド防止にもなると私は思ってます。

私がお気に入り登録している身近な方にはいませんが
痩せたいと言うわりにはいつもかな〜り食べまくって
ダイエット日記というよりは、もはや趣味メインの日記になり
子供が途中で負けたテレビゲームの記録をすぐリセットするように
自業自得なのにダイエット日記も繰り返しリセットを繰り返す事は
自分でも他人でも許したくないです。
それくらい「リバウンドしたらかっこ悪い!」と思えてきたし
それくらいのプライドは今後は持ちたいと思います!

もちろん今もデブ類なので頑張りますよ〜





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今日の朝・昼食

朝 明治プロテインシェイク りんご半分

昼 マルハニチロ中華丼 ミニライス(179kcal)

間食 ポテチ4枚 ハイボール2杯

今日は雨が午前中にはやんだのでカーブスに行けました♪
夕方から強風になりましたが大雪よりはマシだと思わないと!

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2014年2月14日(金)
体重57.7kg   体脂肪率33.4%
6時間集中
6時間集中

昼 セブンのつくね豆乳スープとミニライス(260kal)
夜 主人が好きなローストビーフを久しぶりに焼きました。

やっぱり今日は雪が降ったので昨日頑張って
仕事後にカーブスに行ってよかった!

今日はお昼すぎから6時間近く、先週から始めた
仕事のメモを清書して100均で色鉛筆買って
絵を描いて自分だけのマニュアル作りに没頭しました。
目がかなり疲れた〜^^;
なんせ物覚えがかな〜り悪い私なので
迷惑かけないように少しでも努力しないと(−−;

明日は雨がひどくなければカーブスに行けたらいいな〜

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−10キロ減量まであと少し

朝 グラノーラ(たっぷり野菜)

昨夜は深夜2時半まで起きていたけど
雪がちらついてさえもいなかったのに
朝遅めに起きたらすっかり雪景色!

−10キロ減量まであと1.6キロ
来週末までには実現させたいです!!

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43歳 女性 身長:155.0cm
2年半前に韓国の漢方薬(液体)14キロのダイエットに成功しましたが、ちょうど10キロリバウンドしました。
今度は液体より値段が手頃な錠剤の漢方で、まずは10月22日から約1か月お試しチャレンジします!
2013年6月12日スタート
開始時66.1kg 39.3%
-2.8kg -0.3%
現在63.3kg 39.0%
あと9.3kg あと11%
目標54.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

AIR
女性 
154.0cm 64.0s

ベティ・ブープ
50代後半 女性 
153.0cm 61.7s

ゆゆこ
25歳 女性 
158.0cm 62.8s

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さっちょん
23歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

を茶。
女性 
156.8cm 48.5s

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