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ダイエット日記 > タルジャさんのマイページ

日記

2014年2月28日(金)
体重55.3kg   体脂肪率32.2%
今日の食事など

朝食はなし
正午から久しぶりの足マッサージへいつもの担当者の方が
だいぶセルライトが減ってきたので次回からは痛みも強まるけれど強度を10倍上げてもっと細くなるようにしましょう!と言われました。い、いきなり痛み10倍増しって(笑)

昼はファミマの海老クリームパスタ(500カロリーちょっと)
朝を抜いたので昼はカロリー高めのご褒美

夕方はカーブスでしっかり運動♪

夜は苺とミックスナッツ ハイボール

コートいらずの暖かい陽気で春の気配を感じました^^

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2014年2月27日(木)
体重55.8kg   体脂肪率32.5%

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2014年2月26日(水)
体重55.9kg   体脂肪率32.1%

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2014年2月25日(火)
体重56.0kg   体脂肪率33.0%
ついに−10キロ達成!

朝 ピーカンナッツグラノーラ

昼 蒟蒻醤油ラーメン ゆで卵

夜 海老シウマイ4個 フルーツ少し ロゼワイン

2013年12月6日からダイエット漢方を飲みながら
ダイエットに本腰を入れて2ヶ月と20日目の朝
−10キロの減量達成しました!一瞬かもしれないけど嬉しい!

いつも5キロくらい痩せてはリバウンドを繰り返す人生
せっかく10キロ痩せたんだから大幅なリバウンドは絶対に嫌だ!
今年40歳とはいえ、もう年齢を言い訳にしたくない。
2キロ以上は戻らないように今後も頑張ります!!

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2014年2月24日(月)
体重56.5kg   体脂肪率32.6%

朝 遅く起きたのでなし

昼 大豆たっぷりグラノーラ
午後はカーブスへ

夕方 チーズ 日本酒 赤ワイン

今日も旅行の下調べ。
口コミや旅行会社によって違うサービスの違いなどをかな〜りチェックして、ようやくほぼ決まった♪
あっというまの4連休、明日から気持ちを切り替えて仕事に頑張ろう!

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43歳 女性 身長:155.0cm
2年半前に韓国の漢方薬(液体)14キロのダイエットに成功しましたが、ちょうど10キロリバウンドしました。
今度は液体より値段が手頃な錠剤の漢方で、まずは10月22日から約1か月お試しチャレンジします!
2013年6月12日スタート
開始時66.1kg 39.3%
-2.8kg -0.3%
現在63.3kg 39.0%
あと9.3kg あと11%
目標54.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30
31

 

蜜柑
21歳 女性 
152.2cm 61.3s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

くろねこ
50代前半 女性 
154.0cm 65.5s

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さっちょん
23歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

を茶。
女性 
156.8cm 48.5s

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