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ダイエット日記 > タルジャさんのマイページ

日記

2014年2月26日(水)
体重55.9kg   体脂肪率32.1%

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2014年2月25日(火)
体重56.0kg   体脂肪率33.0%
ついに−10キロ達成!

朝 ピーカンナッツグラノーラ

昼 蒟蒻醤油ラーメン ゆで卵

夜 海老シウマイ4個 フルーツ少し ロゼワイン

2013年12月6日からダイエット漢方を飲みながら
ダイエットに本腰を入れて2ヶ月と20日目の朝
−10キロの減量達成しました!一瞬かもしれないけど嬉しい!

いつも5キロくらい痩せてはリバウンドを繰り返す人生
せっかく10キロ痩せたんだから大幅なリバウンドは絶対に嫌だ!
今年40歳とはいえ、もう年齢を言い訳にしたくない。
2キロ以上は戻らないように今後も頑張ります!!

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2014年2月24日(月)
体重56.5kg   体脂肪率32.6%

朝 遅く起きたのでなし

昼 大豆たっぷりグラノーラ
午後はカーブスへ

夕方 チーズ 日本酒 赤ワイン

今日も旅行の下調べ。
口コミや旅行会社によって違うサービスの違いなどをかな〜りチェックして、ようやくほぼ決まった♪
あっというまの4連休、明日から気持ちを切り替えて仕事に頑張ろう!

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2014年2月23日(日)
体重56.3kg   体脂肪率33.0%

朝 明治プロテインシェイク りんご半分

昼 なし

夜 寿司3カン 山芋の短冊揚げ 5つ 日本酒

深夜 スパークリングワイン グラス2杯

昨日の昼から夏6月の旅行のための下調べのために
パソコンにかじりつきっぱなしなので肩と腰と目がかな〜り疲れてます(−−;

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2014年2月22日(土)
体重56.2kg   体脂肪率33.0%
崎陽軒シウマイ弁当732kcal

主人が東京出張に昨日から行っていたので
お土産に崎陽軒の弁当を買ってきてくれました。
今は愛知に住んでいますが10年前までは8年間
横浜に住んでいたので時々食べたくなります。

732kcalかぁ〜こんなに高カロリーな弁当を
食べたのはダイエットに本腰いれてから初めてです。
おいしかったけど夜はちゃんと調整してフルーツだけにしておこう!

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ジーンズのビフォー・アフター
ジーンズのビフォー・アフター

やはりおなかまわりが5センチ減るとゆるくなって
ベルトをしないとはけなくなってしまいました。

もっと痩せるまでジーンズは買わない予定でしたが
バーゲンで1000円のジーンズがあったので
サイズが合えばと思いサイズ別に2〜3本持って試着室へ
恐る恐る大きいサイズからはいてみたら
「おっ?まだ小さいのもイケるかも」
ぴったりサイズのジーンズ2本買いました。

ジーンズはメーカーによってインチの独自の基準を設けているところもあるので実物を比べたほうが違いがわかりやすいと思って写真を撮りました。
後ろのジーンズが太っていた時のジーンズ、手前が買ったジーンズ、やはり幅が5センチくらい少なくなりました。
デブジーンズは肉体労働の仕事用に、買ったジーンズはお出かけ用にしようと思います。
身体にぴったり合ったジーンズをはくと心も引き締まってとても気分が良いです♪

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NEW グラノーラ♪

日清シスコのグラノーラシリーズが多かったので
たまには違うものをと思い成城石井で買いました。

リジーズ グラノーラ モラセス & ペカン ナッツ
ピーカンナッツの甘さと噛めばかむほど香ばさがよい!
一袋800円ちょっと普段買ってるものよりは高いけど
1食30グラム食べたら10食分と思えばそう高くはないか。
今からカーブスに行ってきます!

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43歳 女性 身長:155.0cm
30歳超えて年々代謝も落ちて、そして体重は増えるばかり。
時々ダイエット成功させてもリバウンドの繰り返す根性ナシです。

今年40歳なのでそろそろ本腰を入れたいと思って去年12月6日から減量用の食欲抑制効果がある漢方を飲み食事制限、週3日は女性用フィットネスのカーブスに通いながらジョギングもして
4か月で14キロの減量に成功!
今年中に6年前の体重49キロに戻すのが目標です!!

趣味は韓国ドラマを見ることでマイペースで韓国語を挫折しながらマイペースで勉強しています^^
2013年6月12日スタート
開始時66.1kg 39.3%
-11.8kg -8.2%
現在54.3kg 31.1%
あと5.3kg あと4.1%
目標49.0kg 27.0%

 

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29 30 31

 

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 55.5s

Luna
48歳 女性 
156.0cm 53.3s

みー
43歳 女性 
154.7cm 53.4s

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さっちょん
22歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

を茶。
女性 
156.8cm 48.5s

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