このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > タルジャさんのマイページ

日記

2014年3月8日(土)
体重54.1kg   体脂肪率31.2%
少しリバウンド覚悟で実験中

朝 大豆たっぷりグラノーラ

昼 カルビーポテチ(クリームチーズわさび味)半分
  ミックスナッツ ビール

夜 フランスパン デパ゚地下で買ったテリーヌ
  ポークソテートマトソース スパークリングワイン

画像は主人に出した量なので私が食べたのは半分以下
とはいえ夜に炭水化物や肉はダイエッターにはご法度だけど
もうすぐ漢方の飲用期間も終わり食欲が戻ることを考えて
夜にどれくらい食べたらリバウンドしやすいのか実験してます。

カーブスに通い太りにくい体質になったとはいえ
今後は自分の身体のことをちゃんと把握しておきたいので
少しくらいのリバウンドを覚悟して実験を試みました。

コメント(0)

コメント(0)

2014年3月7日(金)
体重54.5kg   体脂肪率31.7%
カジュアルフレンチ♪
カジュアルフレンチ♪
カジュアルフレンチ♪
カジュアルフレンチ♪
カジュアルフレンチ♪

今日は仲良しのお向かいさんと徒歩10分先の
カジュアルフレンチでランチしてきました♪

美味しいパン屋さんも併設しているフレンチなので
パンがおかわり自由なのが気に入っていただけました。


昼間からスパークリングワインをボトルで注文!
私自身は子供はいないし予定もないパート主婦ですが
小3の子供を持つお向かいさん専業主婦とはいえ
時々短期限定の仕事をしているのでたまの贅沢で気晴らしをしていただけたようで嬉しそうでした♪

今後もダイエット中でも時々息抜きしないと!
でもここのフレンチは安心して食べられます♪
ランチは1200円〜と、CPもよい^^

いとよりのカルパッチョ 苺ソース
青ネギのポタージュ
白身魚のバター蒸しなど

明日体重が増えても、ちゃんと調整すればいいだけの話です。
今日の食事はこれだけで満足でした♪

コメント(0)

コメント(0)

2014年3月6日(木)
体重55.2kg   体脂肪率31.7%
久しぶりにスカート買った!

朝 ピーカンナッツグラノーラ

昼 ミニライス 納豆

夜 ミックスナッツ エビシュウマイ3個

明日は仕事は休みだけどカジュアルフレンチのランチに行くので
今日仕事が終わってカーブスに行ってきました♪

カーブスが入っているビルでスカートを買いました。
スカート、最後にはいたのいつだろう(記憶なし)
でもスカートに合うトップスがないので買いに行きたいな〜
まだまだ寒いけどいつになく春が待ち遠しい今日この頃です!

同じ漢方でダイエットに成功した皆さんが掲示板で
「皆さん、薄着になる春からのオシャレを楽しみましょうね!」
うんうん、痩せていた若かりし頃は洋服大好きだったから私も楽しみたい!

画像は直近の私です(3ヶ月で−11キロ)

コメント(0)

コメント(0)

2014年3月5日(水)
体重55.2kg   体脂肪率31.7%
今日の食事

朝 大豆たっぷりグラノーラ

昼 ミニライスアとボカド納豆 豚肉炒め

夜 ブリカマの塩焼き 日本酒

いつもより食べすぎたので夜はダンベルをしよう!

コメント(0)

コメント(0)

2014年3月4日(火)
体重55.0kg   体脂肪率32.3%
40キロ台まであと6キロ

朝 明治プロテインシェイク

昼 蒟蒻ラーメン(味噌) 豆腐半丁

夜 刺身とアボカドのわさび醤油和え ハイボール

6年ぶりの40キロ台まであと6キロ!
もうすぐ漢方に頼れなくなるので気合を入れねば!

コメント(0)

コメント(0)

  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56    
日記一覧
日記画像一覧

 


43歳 女性 身長:155.0cm
30歳超えて年々代謝も落ちて、そして体重は増えるばかり。
時々ダイエット成功させてもリバウンドの繰り返す根性ナシです。

今年40歳なのでそろそろ本腰を入れたいと思って去年12月6日から減量用の食欲抑制効果がある漢方を飲み食事制限、週3日は女性用フィットネスのカーブスに通いながらジョギングもして
4か月で14キロの減量に成功!
今年中に6年前の体重49キロに戻すのが目標です!!

趣味は韓国ドラマを見ることでマイペースで韓国語を挫折しながらマイペースで勉強しています^^
2013年6月12日スタート
開始時66.1kg 39.3%
-11.8kg -8.2%
現在54.3kg 31.1%
あと5.3kg あと4.1%
目標49.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

Katie
38歳 女性 
157.0cm 51.6s

いそしはん
27歳 女性 
156.0cm 51.3s

junney
34歳 女性 
157.0cm 55.4s

一覧へ

 

さっちょん
22歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

を茶。
女性 
156.8cm 48.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!