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ダイエット日記 > タルジャさんのマイページ

日記

2014年4月13日(日)
体重54.5kg   体脂肪率30.2%

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2014年4月12日(土)
朝からガッツリ
朝からガッツリ
朝からガッツリ

今朝は朝からガッツリ肉を食べました。
たまにはこんな日があってもいいか^^;
カーブスも行ってきました♪

昨日初めて行ったパン屋さんはパン教室もやっているので
パンの販売は平日の週に3日のみで種類も少ないけど
自家製天然酵母のパンが美味しくて評判みたいでした。

驚いたのは店内のカウンターでビールやワインも楽しめる!
おすすめのタケダワイナリーのスパークリングワインを1杯いただきました。マンゴー酵母を使用したバケットも美味しかったです!

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2014年4月11日(金)
体重53.6kg   体脂肪率29.9%

休日♪

18:44
休日♪

今日は仕事が休みなので足マッサージへ
ヘッドマッサージもしてリフレッシュできました♪

朝は明治プロテインシェイクだけだったので空腹!
かなり久しぶりに行く定食屋でビールに合いそうな
好きな組み合わせができるセットメニューから
合鴨ロースと刺身定食とビールを頼みました。

御飯が予想以上にたっぷり、小鉢も煮魚の角煮やミニ塩焼きそばまで付いている(笑)嬉しいサービスだけどカロリーアップだ^^;
メインが揚げ物をチョイスしなかったので救われました!

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2014年4月10日(木)
体重53.4kg   体脂肪率30.2%
今日の食事

朝 ピーカンナッツグラノーラ

昼 レトルトカレーとミニライス

仕事直後にカーブスへ

夜は自家製ローストビーフ、ミックスナッツなど
主人とスパークリングワイン飲みました^^

週に3日のパートも今日が最終曜日
明日は足マッサージなどしてリフレッシュしてきます♪


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2014年4月9日(水)
体重53.8kg   体脂肪率30.1%

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43歳 女性 身長:155.0cm
2年半前に韓国の漢方薬(液体)14キロのダイエットに成功しましたが、ちょうど10キロリバウンドしました。
今度は液体より値段が手頃な錠剤の漢方で、まずは10月22日から約1か月お試しチャレンジします!
2013年6月12日スタート
開始時66.1kg 39.3%
-2.8kg -0.3%
現在63.3kg 39.0%
あと9.3kg あと11%
目標54.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 63.4s

AIR
女性 
154.0cm 64.5s

YOU
女性 
154.0cm 61.6s

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さっちょん
23歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

を茶。
女性 
156.8cm 48.5s

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