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ダイエット日記 > タルジャさんのマイページ

日記

2014年4月19日(土)
体重54.2kg   体脂肪率30.5%

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2014年4月17日(木)
体重53.1kg   体脂肪率30.0%

鯛♪

23:45
鯛♪

鯛の刺身用のさくが安かったので
カルパッチョと鯛の炊き込みご飯にしました。
ロゼワインがすすんだ♪

カーブスでの筋肉増加と漢方の代謝改善のおかげで
たくさん食べた日も体重が戻るのが嬉しい!

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2014年4月16日(水)
体重53.3kg   体脂肪率30.3%

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2014年4月15日(火)
体重53.5kg   体脂肪率30.6%

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2014年4月14日(月)
体重54.4kg   体脂肪率31.7%
今日の食事

朝 リジーズグラノーラ(低脂肪乳で)

昼はカーブスへ
帰宅してスルメと缶ビール

夜 アボカドとスモークサーモンのマカロニサラダを作りました。
セブンで買った安い白ワインにぴったり♪

体脂肪率が増えてきたので調整しなきゃ!

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43歳 女性 身長:155.0cm
2年半前に韓国の漢方薬(液体)14キロのダイエットに成功しましたが、ちょうど10キロリバウンドしました。
今度は液体より値段が手頃な錠剤の漢方で、まずは10月22日から約1か月お試しチャレンジします!
2013年6月12日スタート
開始時66.1kg 39.3%
-2.8kg -0.3%
現在63.3kg 39.0%
あと9.3kg あと11%
目標54.0kg 28.0%

 

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昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

沙希
26歳 女性 
155.8cm 65.7s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.6s

さえさえにしてあげる
37歳 女性 
158.0cm 60.3s

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さっちょん
23歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

を茶。
女性 
156.8cm 48.5s

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