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ダイエット日記 > タルジャさんのマイページ

日記

2014年6月27日(金)
体重54.9kg   体脂肪率32.6%

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2014年6月26日(木)
体重55.6kg   体脂肪率32.7%

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2014年6月25日(水)
体重55.6kg   体脂肪率33.1%
今日の食事

朝 大豆グラノーラ

昼 ミニカレー

夜 焼き野菜(ナス、かぼちゃ、レーズン)のマリネ
  大根とにんじんとカニカマの酢の物

最近3日くらいで食べきれる作り置きサラダにハマってます!

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2014年6月24日(火)
体重55.9kg   体脂肪率32.8%

今日から3か月半ぶりに一か月だけ漢方を再開するので
カーブスも食事記録も頑張ります!

朝食 ごろっと大豆のグラノーラ

昼食 蒟蒻ラーメン ミニライス

夜 缶ビール するめ フルーツミックス 白ワイン

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2014年6月23日(月)
体重55.4kg   体脂肪率32.4%

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43歳 女性 身長:155.0cm
30歳超えて年々代謝も落ちて、そして体重は増えるばかり。
時々ダイエット成功させてもリバウンドの繰り返す根性ナシです。

今年40歳なのでそろそろ本腰を入れたいと思って去年12月6日から減量用の食欲抑制効果がある漢方を飲み食事制限、週3日は女性用フィットネスのカーブスに通いながらジョギングもして
4か月で14キロの減量に成功!
今年中に6年前の体重49キロに戻すのが目標です!!

趣味は韓国ドラマを見ることでマイペースで韓国語を挫折しながらマイペースで勉強しています^^
2013年6月12日スタート
開始時66.1kg 39.3%
-11.8kg -8.2%
現在54.3kg 31.1%
あと5.3kg あと4.1%
目標49.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

あかにゃん
20代前半 女性 
154.0cm 54.1s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.8s

rion
女性 
158.0cm 52.5s

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さっちょん
22歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

を茶。
女性 
156.8cm 48.5s

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