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ダイエット日記 > タルジャさんのマイページ

日記

2014年7月9日(水)
体重54.1kg   体脂肪率31.6%
スモモ♪

毎日蒸し暑いですね。
サウナのような蒸し暑さです!

さっぱりしたものが食べたくなって夕飯用に
大石早生(オオイシワセ)スモモを買いました。

漢方を一か月だけ再開して、週末で2週間目になる。
初めての時とは違って思うように体重は減らないけど
残り2週間、自分に厳しくしよう!と思いました。

四十路超えると太るのは簡単、やせるのは難しい!


韓国語の勉強を再開したので食事記録は
なかなか毎日できなくなりましたが
漢方を再開させてからは朝はグラノーラ
昼はご飯少な目とおかず
夜は刺身かフルーツ、野菜中心にしています。

今はカーブスは週に2〜3回です。




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2014年7月8日(火)
体重54.4kg   体脂肪率31.8%

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2014年7月7日(月)
体重53.9kg   体脂肪率32.3%

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2014年7月6日(日)
体重54.4kg   体脂肪率31.1%

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2014年7月5日(土)
体重54.1kg   体脂肪率32.0%

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43歳 女性 身長:155.0cm
2年半前に韓国の漢方薬(液体)14キロのダイエットに成功しましたが、ちょうど10キロリバウンドしました。
今度は液体より値段が手頃な錠剤の漢方で、まずは10月22日から約1か月お試しチャレンジします!
2013年6月12日スタート
開始時66.1kg 39.3%
-2.8kg -0.3%
現在63.3kg 39.0%
あと9.3kg あと11%
目標54.0kg 28.0%

 

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昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30
31

 

ひろひろ
32歳 女性 
157.0cm 64.8s

蜜柑
21歳 女性 
152.2cm 61.3s

めぐぽん
29歳 女性 
158.0cm 64.9s

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さっちょん
23歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

を茶。
女性 
156.8cm 48.5s

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