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ダイエット日記 > タルジャさんのマイページ

日記

2014年7月2日(水)
体重54.5kg   体脂肪率32.6%
自家製塩レモン♪
自家製塩レモン♪

レモン大好きなので最近、万能調味料で話題の
自家製塩レモン作り始めました!
コーヒー豆とウォッカでコーヒー酒も^^
一か月後が楽しみ!

今日の食事

朝 大豆グラノーラ

昼 ミニライス 湯葉豆腐 キャロットラペ

夜 平貝刺身 キャロットラペ
スパークルで作ったスパークリングワイン

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2014年7月1日(火)
体重54.5kg   体脂肪率32.2%
今日の食事

朝 大豆グラノーラ キウイ1個
昼 カレー
夜 揚げないトースターでトンカツ 
  湯葉豆腐 白ワイン

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2014年6月30日(月)
体重54.5kg   体脂肪率32.6%
ソーダスパークル

自宅で炭酸水が作れるソーダスパークルにハマってます!
ハイボールや酵素を割る時に炭酸水を買ってましたが
買う手間やゴミを減らしたかったので買いました。

ほんとは水以外は入れてはだめなんだけど安い甘いワインを入れて
なんちゃってスパークリングワインも作れるし
炭酸水は満腹感も得られるのでダイエットにも重宝します^^

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2014年6月29日(日)
体重54.6kg   体脂肪率32.6%

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2014年6月28日(土)
体重54.5kg   体脂肪率32.0%

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43歳 女性 身長:155.0cm
30歳超えて年々代謝も落ちて、そして体重は増えるばかり。
時々ダイエット成功させてもリバウンドの繰り返す根性ナシです。

今年40歳なのでそろそろ本腰を入れたいと思って去年12月6日から減量用の食欲抑制効果がある漢方を飲み食事制限、週3日は女性用フィットネスのカーブスに通いながらジョギングもして
4か月で14キロの減量に成功!
今年中に6年前の体重49キロに戻すのが目標です!!

趣味は韓国ドラマを見ることでマイペースで韓国語を挫折しながらマイペースで勉強しています^^
2013年6月12日スタート
開始時66.1kg 39.3%
-11.8kg -8.2%
現在54.3kg 31.1%
あと5.3kg あと4.1%
目標49.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
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22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ぷーさん
43歳 女性 
155.0cm 57.1s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 55.3s

なっぱ
33歳 女性 
153.5cm 53.4s

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さっちょん
22歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

を茶。
女性 
156.8cm 48.5s

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