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ダイエット日記 > タルジャさんのマイページ

日記

2014年7月24日(木)
体重53.1kg   体脂肪率30.4%

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2014年7月23日(水)
体重53.0kg   体脂肪率30.4%
初オルビスシェイク

明治プロテインシェイク残り少ないし
飽きてきたのでオルビスのシェイク買ってみました。

イチゴヨーグルトシェイク
もっとフルーチェみたいな食感を想像してたけど
とろみがないので満腹感がイマイチかな?
今後は牛乳の量を減らしてみようと思います。

夏限定マンゴーフローズン
これは毎日でも飽きないくらいおいしいし
凍らせて牛乳で混ぜるので食べ応えもあっていい!

今回は初回限定なので安かったし
気に入ったフローズンが夏限定なので今後リピするかは未定。

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2014年7月22日(火)
体重53.5kg   体脂肪率30.7%

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2014年7月21日(月)
体重53.4kg   体脂肪率31.0%
野菜中心
野菜中心

あぐりん村で新鮮野菜をたくさん買ったので
連休も野菜料理が中心生活
でも昼にペヤング食べちゃったけど
ペヤングだけはついつい^^;


ナスのナムル、浅漬け、オクラの梅肉和え
玉ねぎとオクラのかつおぶしと醤油かけ
主人が好きな黒豆煮にも初チャレンジ
COOKPADに初めてでもおいしく出来るレシピがあり重宝しました。

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2014年7月20日(日)
体重53.4kg   体脂肪率30.8%

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44歳 女性 身長:155.0cm
2年半前に韓国の漢方薬(液体)14キロのダイエットに成功しましたが、ちょうど10キロリバウンドしました。
今度は液体より値段が手頃な錠剤の漢方で、まずは10月22日から約1か月お試しチャレンジします!
2013年6月12日スタート
開始時66.1kg 39.3%
-2.8kg -0.3%
現在63.3kg 39.0%
あと9.3kg あと11%
目標54.0kg 28.0%

 

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昨日
合計

 

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おちゃら
女性 
153.0cm 65.1s

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 63.7s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 63.9s

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さっちょん
23歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
42歳 女性 
162.0cm 56.5s

を茶。
女性 
156.8cm 48.5s

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