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ダイエット日記 > タルジャさんのマイページ

日記

2014年7月22日(火)
体重53.5kg   体脂肪率30.7%

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2014年7月21日(月)
体重53.4kg   体脂肪率31.0%
野菜中心
野菜中心

あぐりん村で新鮮野菜をたくさん買ったので
連休も野菜料理が中心生活
でも昼にペヤング食べちゃったけど
ペヤングだけはついつい^^;


ナスのナムル、浅漬け、オクラの梅肉和え
玉ねぎとオクラのかつおぶしと醤油かけ
主人が好きな黒豆煮にも初チャレンジ
COOKPADに初めてでもおいしく出来るレシピがあり重宝しました。

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2014年7月20日(日)
体重53.4kg   体脂肪率30.8%

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2014年7月19日(土)
体重53.1kg   体脂肪率30.8%

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2014年7月18日(金)
体重53.5kg   体脂肪率30.9%

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43歳 女性 身長:155.0cm
30歳超えて年々代謝も落ちて、そして体重は増えるばかり。
時々ダイエット成功させてもリバウンドの繰り返す根性ナシです。

今年40歳なのでそろそろ本腰を入れたいと思って去年12月6日から減量用の食欲抑制効果がある漢方を飲み食事制限、週3日は女性用フィットネスのカーブスに通いながらジョギングもして
4か月で14キロの減量に成功!
今年中に6年前の体重49キロに戻すのが目標です!!

趣味は韓国ドラマを見ることでマイペースで韓国語を挫折しながらマイペースで勉強しています^^
2013年6月12日スタート
開始時66.1kg 39.3%
-11.8kg -8.2%
現在54.3kg 31.1%
あと5.3kg あと4.1%
目標49.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

ラウレア
30代後半 女性 
156.0cm 54.6s

こぴそぴ
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

rion
女性 
158.0cm 51.9s

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さっちょん
22歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

を茶。
女性 
156.8cm 48.5s

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