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ダイエット日記 > タルジャさんのマイページ

日記

2015年4月9日(木)
体重54.1kg   体脂肪率31.4%

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2015年4月8日(水)
体重54.2kg   体脂肪率31.4%

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2015年4月6日(月)

花見♪

22:51
花見♪
花見♪
花見♪
花見♪

土日は雨の予報でしたが土曜は急きょ晴れたので
勉強を作る時間はなかったので惣菜とお酒持参してお花見してきました。


今年も健康で1番大切な人とお花見できたことに感謝!
薄着の季節になるのでダイエットも頑張るぞ〜!

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2015年4月2日(木)
体重54.1kg   体脂肪率31.7%
ねっとりゆで卵にはまる
ねっとりゆで卵にはまる

毎朝、スムージーとゆで卵を食べていますが

ここ最近ネットで知ってハマっているゆで卵の食べ方があります♪

http://cookpad.com/recipe/1983353

ざっくり説明したら

たまごをぬるま湯に5分→熱湯で5分時々ころがしながら茹でる

火を消してMサイズなら1分放置→卵を取り出して15分以上放置


ねっとりしておいしい〜(≧▽≦)
ゆで卵は美味しい塩とマヨネーズで食べるのが私は1番好きです!

あとラーメンにいれるのもいい:*:・( ̄∀ ̄)・:*:


体重は増加傾向なので気合いいれます!

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2015年3月20日(金)
体重53.9kg   体脂肪率31.5%

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43歳 女性 身長:155.0cm
30歳超えて年々代謝も落ちて、そして体重は増えるばかり。
時々ダイエット成功させてもリバウンドの繰り返す根性ナシです。

今年40歳なのでそろそろ本腰を入れたいと思って去年12月6日から減量用の食欲抑制効果がある漢方を飲み食事制限、週3日は女性用フィットネスのカーブスに通いながらジョギングもして
4か月で14キロの減量に成功!
今年中に6年前の体重49キロに戻すのが目標です!!

趣味は韓国ドラマを見ることでマイペースで韓国語を挫折しながらマイペースで勉強しています^^
2013年6月12日スタート
開始時66.1kg 39.3%
-11.8kg -8.2%
現在54.3kg 31.1%
あと5.3kg あと4.1%
目標49.0kg 27.0%

 

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29 30 31

 

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 55.1s

いずみ
女性 
152.0cm 52.3s

あかにゃん
20代前半 女性 
154.0cm 53.8s

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さっちょん
22歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

を茶。
女性 
156.8cm 48.5s

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