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ダイエット日記 > タルジャさんのマイページ

日記

2014年7月27日(日)
体重53.5kg   体脂肪率31.1%

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2014年7月26日(土)
体重53.0kg   体脂肪率30.7%
塩レモンのクリームパスタ

週末くらいは1日に1食は好きなものを食べます!

一か月前に漬けた塩レモンのクリームパスタ

好きな具材を炒めて生クリームと塩レモン
(お好みで漬けたレモンも千切りにして)
今日はシンプルにベーコンと白ねぎとディル

茹でたパスタに素早くからめて仕上げにバター
お好みで粉チーズや黒コショウをかけて完成!

夏らしいさっぱりしたパスタ
レモン好きにはたまらないパスタでおいしかったです。

キンキンに冷えた白ワインにも合います♪

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先月の健康診断

先月の健康診断の体重測定結果を公開します。
去年と同じ病院を選んだので前回と比較できるのがよい。

右の前回は去年の8月末は62キロ!
標準体重の53キロを10キロ近くもオーバーしてます。
軽い肥満のC判定!

そしてこのあと4か月後の11月には
更に4キロ太って66キロになったし(−−;
意を決して12月から3か月間の漢方ダイエットで−13キロ

漢方が終わり食欲が戻りバリ旅行に行き
帰国後1週間後に10か月ぶりの健康診断へ
2.5キロリバウンドしてしまったものの55.5キロ
前回から比べればだいぶ減量、そしてA判定!!

6月末から一か月だけ漢方ダイエット再開
リバウンドした分を戻し標準体重(53キロ)になりました!

40キロ台の道のりは険しいけど頑張るぞ!

今日もカーブス行ってきました。
オルビスのシェイクの件はネットで口コミを調べたら
冷やすといいとのことだったので冷やしてみたら
見事にとろみがついてフルーチェみたいになりました!

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2014年7月25日(金)
体重52.5kg   体脂肪率30.5%

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2014年7月24日(木)
体重53.1kg   体脂肪率30.4%

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2014年7月23日(水)
体重53.0kg   体脂肪率30.4%
初オルビスシェイク

明治プロテインシェイク残り少ないし
飽きてきたのでオルビスのシェイク買ってみました。

イチゴヨーグルトシェイク
もっとフルーチェみたいな食感を想像してたけど
とろみがないので満腹感がイマイチかな?
今後は牛乳の量を減らしてみようと思います。

夏限定マンゴーフローズン
これは毎日でも飽きないくらいおいしいし
凍らせて牛乳で混ぜるので食べ応えもあっていい!

今回は初回限定なので安かったし
気に入ったフローズンが夏限定なので今後リピするかは未定。

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43歳 女性 身長:155.0cm
30歳超えて年々代謝も落ちて、そして体重は増えるばかり。
時々ダイエット成功させてもリバウンドの繰り返す根性ナシです。

今年40歳なのでそろそろ本腰を入れたいと思って去年12月6日から減量用の食欲抑制効果がある漢方を飲み食事制限、週3日は女性用フィットネスのカーブスに通いながらジョギングもして
4か月で14キロの減量に成功!
今年中に6年前の体重49キロに戻すのが目標です!!

趣味は韓国ドラマを見ることでマイペースで韓国語を挫折しながらマイペースで勉強しています^^
2013年6月12日スタート
開始時66.1kg 39.3%
-11.8kg -8.2%
現在54.3kg 31.1%
あと5.3kg あと4.1%
目標49.0kg 27.0%

 

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くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 55.2s

Luna
48歳 女性 
156.0cm 53.3s

Katie
38歳 女性 
157.0cm 51.6s

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さっちょん
22歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

を茶。
女性 
156.8cm 48.5s

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