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ダイエット日記 > タルジャさんのマイページ

日記

2014年8月13日(水)
体重52.6kg   体脂肪率30.1%

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2014年8月12日(火)
体重52.6kg   体脂肪率29.8%

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2014年8月11日(月)
体重52.8kg   体脂肪率29.6%
ひとり牛タン祭り

今日は昼にスーパーで暑さ2センチちょっとはある
分厚い牛タンが売ってたから炉ばた大将で焼きました。
自家製レモン塩にぴったり!

キッチンの換気扇の下で焼きながら立ち食い立ち飲み^^
夜は何も食べなくてもいいくらい食べたな〜
夕方はカーブスへ行きスイカを買って帰りました。
スイカは美容にもいいから夕飯代わりに食べることも多いです。

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2014年8月10日(日)
体重52.7kg   体脂肪率29.9%

ホッ

17:24

今日はかかとが痛くなくなってよかった〜
明日病院へ行く必要はなさそうだけど
また痛くならないための対策をしないと!

主人は昨日から盆休み
金曜日から3泊で会社の同僚と甲子園ツアーの予定でしたが
台風で延期したので、さっき出かけていきました。

私は今週はパート先の盆休みの関係もあって
火・水だけ出勤すれば5連休。

家は子供持たない夫婦だしお互いの実家も遠方なので
旅費が安いシーズンオフにしか帰省しないから
自由気ままな盆休みを満喫します。
義実家にも2〜3年に1度程度しか行かないし
顔を合わせるのは年に1度くらいなので気楽でよい。

明日は天気もよさそうなのでカーブスに行こう!

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2014年8月9日(土)
体重53.1kg   体脂肪率29.9%

カーブスが盆休みに入る前に行っておきたかったのに
寝起きに室内を歩いたら右かかとの痛みがあって断念!

何事かとネットで調べたら「足底筋膜炎」ぽい?

「足底筋膜炎」
足の指の付け根からかかとまで足の裏に膜のように張っている
腱組織・足底筋膜に炎症が起き、小さな断裂を起こして痛みをもたらす病気。
多くはかかとの骨の前あたりに痛みが起こる。
主に40〜50歳代以上で発症する。
スポーツの他に長時間の立ち仕事をする人も発症することがある。

40歳、週3とはいえ1日6時間の立ち仕事・・・
15キロの重いものを運ぶこともよくあるし
まさに私のことだわ〜
とりあえず湿布を貼って月曜日まで様子見て
改善されないようなら
病院へ行ってこようと思います。

あまり食べなくても増え続ける体重を維持できたのは
やっぱり運動したおかげだったのもあったし
せっかく体重減ったのに、運動できないのは辛いな〜
明日の体重計は乗りたくない^^;

でもダイエットは健康が資本だし
月末に旅行も控えているので改善しないようなら
早めに病院へ行こうと思います。
安全靴は重いものを落とした時はいざという時は安全だけど
やはり圧迫感あるし足にはよくないのかも。
歩けないと運動も旅行も楽しめないし大事ですね。

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43歳 女性 身長:155.0cm
2年半前に韓国の漢方薬(液体)14キロのダイエットに成功しましたが、ちょうど10キロリバウンドしました。
今度は液体より値段が手頃な錠剤の漢方で、まずは10月22日から約1か月お試しチャレンジします!
2013年6月12日スタート
開始時66.1kg 39.3%
-2.8kg -0.3%
現在63.3kg 39.0%
あと9.3kg あと11%
目標54.0kg 28.0%

 

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昨日
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くろねこ
50代前半 女性 
154.0cm 65.5s

Haku
女性 
154.0cm 62.6s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 63.4s

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さっちょん
23歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

を茶。
女性 
156.8cm 48.5s

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