このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > タルジャさんのマイページ

日記

2014年8月11日(月)
体重52.8kg   体脂肪率29.6%
ひとり牛タン祭り

今日は昼にスーパーで暑さ2センチちょっとはある
分厚い牛タンが売ってたから炉ばた大将で焼きました。
自家製レモン塩にぴったり!

キッチンの換気扇の下で焼きながら立ち食い立ち飲み^^
夜は何も食べなくてもいいくらい食べたな〜
夕方はカーブスへ行きスイカを買って帰りました。
スイカは美容にもいいから夕飯代わりに食べることも多いです。

コメント(6)

コメント(0)

2014年8月10日(日)
体重52.7kg   体脂肪率29.9%

ホッ

17:24

今日はかかとが痛くなくなってよかった〜
明日病院へ行く必要はなさそうだけど
また痛くならないための対策をしないと!

主人は昨日から盆休み
金曜日から3泊で会社の同僚と甲子園ツアーの予定でしたが
台風で延期したので、さっき出かけていきました。

私は今週はパート先の盆休みの関係もあって
火・水だけ出勤すれば5連休。

家は子供持たない夫婦だしお互いの実家も遠方なので
旅費が安いシーズンオフにしか帰省しないから
自由気ままな盆休みを満喫します。
義実家にも2〜3年に1度程度しか行かないし
顔を合わせるのは年に1度くらいなので気楽でよい。

明日は天気もよさそうなのでカーブスに行こう!

コメント(0)

コメント(0)

2014年8月9日(土)
体重53.1kg   体脂肪率29.9%

カーブスが盆休みに入る前に行っておきたかったのに
寝起きに室内を歩いたら右かかとの痛みがあって断念!

何事かとネットで調べたら「足底筋膜炎」ぽい?

「足底筋膜炎」
足の指の付け根からかかとまで足の裏に膜のように張っている
腱組織・足底筋膜に炎症が起き、小さな断裂を起こして痛みをもたらす病気。
多くはかかとの骨の前あたりに痛みが起こる。
主に40〜50歳代以上で発症する。
スポーツの他に長時間の立ち仕事をする人も発症することがある。

40歳、週3とはいえ1日6時間の立ち仕事・・・
15キロの重いものを運ぶこともよくあるし
まさに私のことだわ〜
とりあえず湿布を貼って月曜日まで様子見て
改善されないようなら
病院へ行ってこようと思います。

あまり食べなくても増え続ける体重を維持できたのは
やっぱり運動したおかげだったのもあったし
せっかく体重減ったのに、運動できないのは辛いな〜
明日の体重計は乗りたくない^^;

でもダイエットは健康が資本だし
月末に旅行も控えているので改善しないようなら
早めに病院へ行こうと思います。
安全靴は重いものを落とした時はいざという時は安全だけど
やはり圧迫感あるし足にはよくないのかも。
歩けないと運動も旅行も楽しめないし大事ですね。

コメント(0)

コメント(0)

2014年8月8日(金)
体重52.1kg   体脂肪率29.2%
オルビス追加注文

オルビスの初回購入特典の300円チケットがあるので
フローズンマンゴーを3箱追加注文しました。

今朝も朝食はフローズンマンゴーとゆで卵1個
完全に溶かさず少しシャリシャリを残すのが好き♪

説明書きにもあります牛乳は加工乳ではなく生乳を使う。
これはとろみの重要なポイントです!
あとヨーグルトシェイクのパックは冷蔵庫で冷やしておくと
ちゃんととろみがつきました^^

コメント(3)

コメント(0)

2014年8月7日(木)
体重52.6kg   体脂肪率30.1%

コメント(0)

  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31    
日記一覧
日記画像一覧

 


43歳 女性 身長:155.0cm
30歳超えて年々代謝も落ちて、そして体重は増えるばかり。
時々ダイエット成功させてもリバウンドの繰り返す根性ナシです。

今年40歳なのでそろそろ本腰を入れたいと思って去年12月6日から減量用の食欲抑制効果がある漢方を飲み食事制限、週3日は女性用フィットネスのカーブスに通いながらジョギングもして
4か月で14キロの減量に成功!
今年中に6年前の体重49キロに戻すのが目標です!!

趣味は韓国ドラマを見ることでマイペースで韓国語を挫折しながらマイペースで勉強しています^^
2013年6月12日スタート
開始時66.1kg 39.3%
-11.8kg -8.2%
現在54.3kg 31.1%
あと5.3kg あと4.1%
目標49.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 55.3s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

みー
43歳 女性 
154.7cm 54.6s

一覧へ

 

さっちょん
22歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

を茶。
女性 
156.8cm 48.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!