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ダイエット日記 > タルジャさんのマイページ

日記

2014年9月11日(木)
体重52.5kg   体脂肪率30.0%

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2014年9月10日(水)
体重52.2kg   体脂肪率29.1%

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2014年9月9日(火)
体重52.6kg   体脂肪率30.4%

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2014年9月8日(月)
20年ぶりの自転車

主人がレトロで可愛い自転車を買ってくれました。
お揃いじゃないけど主人も久しぶりの自転車を買いました。

仕事終わってから徒歩13分のカーブスも
これで快適に通えるのがうれしい〜!!

20年ぶりの自転車は緊張しまくりで
最初5メートルしかこげなかったけど(笑)
少し練習したら感覚を取り戻せました!

運動音痴だけど専門学生時代は2年間
自転車で毎日、新聞を配っていたんですよ!
あの頃を思いだして懐かしくなりました。

けっこう腹圧を使うのでダイエット効果も期待^^

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2014年9月6日(土)
体重53.1kg   体脂肪率30.0%
無事に帰国し大幅リバウンドもなし
無事に帰国し大幅リバウンドもなし
無事に帰国し大幅リバウンドもなし
無事に帰国し大幅リバウンドもなし
無事に帰国し大幅リバウンドもなし
無事に帰国し大幅リバウンドもなし
無事に帰国し大幅リバウンドもなし
無事に帰国し大幅リバウンドもなし

先週水曜日に無事にソウルから帰国しました。

人生で11回目、9か月ぶりの韓国旅行
今回はグルメや観光よりも交流重視だったので
3泊ゲストハウス、最終日の1泊はホームステイ。
友人たちに再会したり日韓交流会に参加しました。

再会する人たち皆に「痩せたね!」と言われてうれしかった!
特に小学校2年生の女児に言われたことが嬉しくて
だってほら、子供は正直だから(笑)

ホームステイではアメリカからソウルの大学に
1年留学するという女性に会い
私は英語はできないので彼女と簡単な韓国語で交流
彼女は中級レベルなので私よりずっと上手!
英語ができなくても国際交流できて楽しかった♪

今回の旅は今までで1番韓国語を話しました。
いつも旅行後は「もっと話せたら」と思いつつも
帰国後は勉強サボりがちでしたが
今回は帰国後「もっと勉強したい」という意欲がわいてきました。

6月のバリ旅行では食っちゃ寝してたから
3キロほどリバウンドしちゃったけど
ソウルでは毎日たくさん歩くし
おかずも野菜が多いのでヘルシー^^

地下鉄の階段だけでもエクササイズになるので
昼にしっかり食べて夜は飲みメインなので
帰国後もほとんど体重変わらずでホッとしました。

そして今日は久しぶりのカーブスへ。
入会1年記念にTシャツをいただきました。
これからも健康を大切に筋トレ続けたいです!
もちろんダイエットも頑張りますよ〜!

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43歳 女性 身長:155.0cm
2年半前に韓国の漢方薬(液体)14キロのダイエットに成功しましたが、ちょうど10キロリバウンドしました。
今度は液体より値段が手頃な錠剤の漢方で、まずは10月22日から約1か月お試しチャレンジします!
2013年6月12日スタート
開始時66.1kg 39.3%
-2.8kg -0.3%
現在63.3kg 39.0%
あと9.3kg あと11%
目標54.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

ベティ・ブープ
50代後半 女性 
153.0cm 61.8s

YOU
女性 
154.0cm 61.9s

さえさえにしてあげる
37歳 女性 
158.0cm 60.3s

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さっちょん
23歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

を茶。
女性 
156.8cm 48.5s

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