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ダイエット日記 > タルジャさんのマイページ

日記

2014年8月22日(金)
体重52.7kg   体脂肪率30.1%
桃モッツアレラ

昨夜はいただきものの甘い桃をネットで話題の
「桃モッツアレラ」をワインのつまみに食べました。

スライスした桃とモッツアレラチーズに
白ワインビネガー、オリーブオイル、塩コショウ
レモンをかけてるだけでワインに合うつまみに。

これだけ食べたらよかったけど
つい他のつまみも食べたので今日は体重増加
ちょっと減ると気を抜いてしまう私の悪いくせです。

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2014年8月21日(木)
体重51.9kg   体脂肪率29.6%
51.9キロ♪

ダイエット開始してから最小体重に!
目標の49キロまであと2.9キロ!

本音の目標体重は46キロくらいだけど
あまりに目標が大きすぎると気が遠くなるので
少しずつ下げていくのが私には合ってるみたい。

これからも頑張るぞ〜!!

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2014年8月20日(水)
体重52.2kg   体脂肪率30.1%

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2014年8月19日(火)
体重53.0kg   体脂肪率31.0%

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2014年8月18日(月)
体重52.5kg   体脂肪率30.5%

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43歳 女性 身長:155.0cm
30歳超えて年々代謝も落ちて、そして体重は増えるばかり。
時々ダイエット成功させてもリバウンドの繰り返す根性ナシです。

今年40歳なのでそろそろ本腰を入れたいと思って去年12月6日から減量用の食欲抑制効果がある漢方を飲み食事制限、週3日は女性用フィットネスのカーブスに通いながらジョギングもして
4か月で14キロの減量に成功!
今年中に6年前の体重49キロに戻すのが目標です!!

趣味は韓国ドラマを見ることでマイペースで韓国語を挫折しながらマイペースで勉強しています^^
2013年6月12日スタート
開始時66.1kg 39.3%
-11.8kg -8.2%
現在54.3kg 31.1%
あと5.3kg あと4.1%
目標49.0kg 27.0%

 

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29 30 31

 

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

うさまる
女性 
154.0cm 51.5s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

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さっちょん
22歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

を茶。
女性 
156.8cm 48.5s

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