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ダイエット日記 > タルジャさんのマイページ

日記

2014年10月3日(金)
体重51.6kg   体脂肪率28.5%

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2014年10月2日(木)
体重51.2kg   体脂肪率28.4%

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2014年10月1日(水)
体重51.5kg   体脂肪率29.4%
ハマってる昼食

自宅で安上がりな昼食
夕飯のおかずを多めに作って翌日の昼に食べる
それもいいけどカット野菜を少な目ごはんで
コチュジャン、卵黄で和えればヘルシービビンバ
キムチ入れなくてもコチュジャンあればOK!

これがけっこう満腹になっていい♪
アボカドやツナ入れたり好みでアレンジできる
韓国ドラマでも小腹すいたりしたら
冷蔵庫からキムチ取り出してボールで
そんな光景がよく見られます^^

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2014年9月30日(火)
体重51.8kg   体脂肪率29.4%

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2014年9月29日(月)
体重51.9kg   体脂肪率29.7%

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43歳 女性 身長:155.0cm
2年半前に韓国の漢方薬(液体)14キロのダイエットに成功しましたが、ちょうど10キロリバウンドしました。
今度は液体より値段が手頃な錠剤の漢方で、まずは10月22日から約1か月お試しチャレンジします!
2013年6月12日スタート
開始時66.1kg 39.3%
-2.8kg -0.3%
現在63.3kg 39.0%
あと9.3kg あと11%
目標54.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
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24 25 26 27 28 29 30
31

 

AIR
女性 
154.0cm 64.0s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

蜜柑
21歳 女性 
152.2cm 61.2s

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さっちょん
23歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

を茶。
女性 
156.8cm 48.5s

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