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ダイエット日記 > タルジャさんのマイページ

日記

2014年9月19日(金)
体重52.0kg   体脂肪率29.8%

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2014年9月18日(木)
体重51.5kg   体脂肪率28.3%
最小体重!

51.5キロ〜!
ダイエット開始してから最小体重に。
自転車乗り始めてから腹圧効果もあり^^
週末はチキン南蛮やハンバーグなど
がっつり食べていたけど昼限定だったので増加もなく
ストレスなくダイエットできてよかった〜

週末は主人と箱根温泉へ行きます。
夜は美味しい食事を食べるので体重戻るかもしれないけど
帰ってきたらまた頑張って戻すぞ〜!!

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2014年9月17日(水)
体重51.9kg   体脂肪率29.5%

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2014年9月16日(火)
体重51.9kg   体脂肪率29.5%

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2014年9月15日(月)
体重52.2kg   体脂肪率29.5%

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43歳 女性 身長:155.0cm
30歳超えて年々代謝も落ちて、そして体重は増えるばかり。
時々ダイエット成功させてもリバウンドの繰り返す根性ナシです。

今年40歳なのでそろそろ本腰を入れたいと思って去年12月6日から減量用の食欲抑制効果がある漢方を飲み食事制限、週3日は女性用フィットネスのカーブスに通いながらジョギングもして
4か月で14キロの減量に成功!
今年中に6年前の体重49キロに戻すのが目標です!!

趣味は韓国ドラマを見ることでマイペースで韓国語を挫折しながらマイペースで勉強しています^^
2013年6月12日スタート
開始時66.1kg 39.3%
-11.8kg -8.2%
現在54.3kg 31.1%
あと5.3kg あと4.1%
目標49.0kg 27.0%

 

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昨日
合計

 

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29 30 31

 

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.9s

rion
女性 
158.0cm 52.5s

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さっちょん
22歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

を茶。
女性 
156.8cm 48.5s

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