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ダイエット日記 > タルジャさんのマイページ

日記

2014年10月13日(月)
体重51.9kg   体脂肪率30.3%

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2014年10月10日(金)
体重50.5kg   体脂肪率28.5%

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2014年10月9日(木)
体重51.0kg   体脂肪率29.4%
最小体重だけど

今朝の計測で51キロ!
ダイエット開始してから最小体重だけど
体脂肪率が増えつつあるのでぬか喜びはできない。
あと2キロの壁は大きい。

自撮りは通常のブログでは痛い人間呼ばわりですが
私は極端にオーバーな修正とかしてないなら
自己満足なんだし、いいのでは?と思います。

写メってけっこうダイエッターには大事なんですよ。
定期的に撮ることで、少し太ったとか、痩せたとか
わかりやすいので私は自分で見るために撮ります。

そしてそれを世間にさらすことで(目は隠しますが)
リバウンド防止の意思を強めたりするんです^^

私はまず顔に肉がつきやすいので大事です。
それでなくても、たこ焼きほっぺなので
写真を撮るとすぐ太ったか痩せたかわかりやすいです。

今日はハングルの日。
来月の試験も40キロ台ダイエットも合格できたらいいな〜

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2014年10月8日(水)
体重51.3kg   体脂肪率29.1%

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もう10月
もう10月

今日の昼は昨夜のシチュー
夜は北海道産の天然ブリを食べながら新潟の日本酒^^

もう10月ですね〜
普段は寝つきが悪い私ですが
秋らしい夜の虫の声が心地よい眠りを導いてくれます。

一か月後に控えたハングル能力検定4級の勉強もあり
時々しか日記は書けませんが
体重はなるべく毎日更新しています。

頭使うとおなかすくので週末の昼は
がっつり食べてしまいがちですが
昼にしっかり食べれば当然ながら
夜は食欲もわかないので
大幅なリバウンドやストレスもなく快適です!

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2014年10月7日(火)
体重51.8kg   体脂肪率28.5%

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43歳 女性 身長:155.0cm
30歳超えて年々代謝も落ちて、そして体重は増えるばかり。
時々ダイエット成功させてもリバウンドの繰り返す根性ナシです。

今年40歳なのでそろそろ本腰を入れたいと思って去年12月6日から減量用の食欲抑制効果がある漢方を飲み食事制限、週3日は女性用フィットネスのカーブスに通いながらジョギングもして
4か月で14キロの減量に成功!
今年中に6年前の体重49キロに戻すのが目標です!!

趣味は韓国ドラマを見ることでマイペースで韓国語を挫折しながらマイペースで勉強しています^^
2013年6月12日スタート
開始時66.1kg 39.3%
-11.8kg -8.2%
現在54.3kg 31.1%
あと5.3kg あと4.1%
目標49.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
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8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.4s

みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.7s

こぴそぴ
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

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さっちょん
22歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

を茶。
女性 
156.8cm 48.5s

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