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ダイエット日記 > タルジャさんのマイページ

日記

2014年11月22日(土)
体重50.6kg   体脂肪率28.1%

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2014年11月20日(木)
体重51.5kg   体脂肪率29.6%

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2014年11月19日(水)
体重51.5kg   体脂肪率28.0%

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2014年11月18日(火)
体重51.4kg   体脂肪率26.5%

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2014年11月17日(月)
体重51.0kg   体脂肪率28.2%
姿見購入でモチベーションアップ!
姿見購入でモチベーションアップ!

20年ぶりに姿見を新しく買いました。
私の老いも若きも知る古い姿見は粗大ゴミ出して
バリ島の職人さんがひとつひとつ手彫りで
製作している木製フレームのミラーでを買いました♪

この鏡の前に堂々と立てるように
これからもダイエットを頑張りたいです!

最近わりと食べているわりに太らない
カーブスで筋肉増加したのと
長距離じゃないけど自転車に乗り始めたのと
スムージーの酵素のおかげかな?

やはり、リバウンド防止のためにも
いきなり食事制限するよりはリバウンドしにくい
体質作りがいかに大切なのか実感しています。

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43歳 女性 身長:155.0cm
30歳超えて年々代謝も落ちて、そして体重は増えるばかり。
時々ダイエット成功させてもリバウンドの繰り返す根性ナシです。

今年40歳なのでそろそろ本腰を入れたいと思って去年12月6日から減量用の食欲抑制効果がある漢方を飲み食事制限、週3日は女性用フィットネスのカーブスに通いながらジョギングもして
4か月で14キロの減量に成功!
今年中に6年前の体重49キロに戻すのが目標です!!

趣味は韓国ドラマを見ることでマイペースで韓国語を挫折しながらマイペースで勉強しています^^
2013年6月12日スタート
開始時66.1kg 39.3%
-11.8kg -8.2%
現在54.3kg 31.1%
あと5.3kg あと4.1%
目標49.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
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29 30 31

 

いそしはん
27歳 女性 
156.0cm 51.3s

junney
34歳 女性 
157.0cm 55.4s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 55.2s

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さっちょん
22歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

を茶。
女性 
156.8cm 48.5s

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