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日記

2017年11月8日(水)
体重63.3kg   体脂肪率39.0%

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2017年11月7日(火)
体重63.5kg   体脂肪率37.8%

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2017年11月6日(月)
体重63.0kg   体脂肪率39.3%

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2017年11月2日(木)
体重63.1kg   体脂肪率38.7%

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2017年11月1日(水)
体重63.6kg   体脂肪率39.1%

朝 オレンジ1個 トマト1個 豚キムチチゲ

昼 豚キムチチゲ 押麦入り小盛ライス

夜 サバの刺身 日本酒 ワイン

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43歳 女性 身長:155.0cm
2年半前に韓国の漢方薬(液体)14キロのダイエットに成功しましたが、ちょうど10キロリバウンドしました。
今度は液体より値段が手頃な錠剤の漢方で、まずは10月22日から約1か月お試しチャレンジします!
2013年6月12日スタート
開始時66.1kg 39.3%
-2.8kg -0.3%
現在63.3kg 39.0%
あと9.3kg あと11%
目標54.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

AIR
女性 
154.0cm 64.9s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 63.4s

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さっちょん
23歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

を茶。
女性 
156.8cm 48.5s

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