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ダイエット日記 > マリンさんのマイページ

日記

2013年6月23日(日)
体重57.6kg   体脂肪率35.3%

野菜から食べる

○

カービィダンスをできるだけ毎日やる

○

ダイエットティ(メタボンティ)を食事の時に取る

○

11日目

07:04

道理で減らないと思ったら生理前のスパイラルに

入っているわww

排卵日以降はもうだめだね、一応運動だけはしてるけど

むくんでいます

朝食  レタスサラダ(ノンオイルドレッシング)
    ゆでたまご
    豆腐

昼食  レタスサラダ(ノンオイルドレッシング)
    天丼(半分)

夕食  レタスサラダ(ノンオイルドレッシング)
    いかのさしみ

カービィダンス1セットは夕方です

間食  いちごとブルーベリーのオムレット(ミニ2個)

だめだ。間食ループww

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2013年6月22日(土)
体重57.8kg   体脂肪率35.4%

野菜から食べる

○

カービィダンスをできるだけ毎日やる

○

ダイエットティ(メタボンティ)を食事の時に取る

○

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10日目

07:00

なkなか痩せません。

すでに停滞期でしょうかww


ありえんww

朝食 レタスサラダ(ノンオイル)
   サンドイッチ(卵、ツナ)

昼食 レタスサラダ(ノンオイルドレッシング)
   そば(半たま)

夕食 レタスサラダ(ノンオイルドレッシング) 

カービィダンス1セット(夕食後)

うーん、栄養バランスかなあ
57はキープし始めたけど、体脂肪がだめですね
なんか体脂肪に効くの動画でしらべようかな

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2013年6月21日(金)
体重57.8kg   体脂肪率35.4%

野菜から食べる

○

カービィダンスをできるだけ毎日やる

○

ダイエットティ(メタボンティ)を食事の時に取る

○

9日目

06:58

調子を崩してしまい、後から日記になっています

雨でなかなか歩くことができない中カービーダンス

だけではどうも痩せないような気がします

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2013年6月20日(木)
体重57.4kg   体脂肪率35.1%

野菜から食べる

×

カービィダンスをできるだけ毎日やる

○

ダイエットティ(メタボンティ)を食事の時に取る

×

9日目

23:11

完全に中だるみです

間食もしたいし、ジュースも飲みたいです

減らない体重、体脂肪ですわ

朝食  レタスサラダ(ノンオイルドレッシング)
    卵焼き
    味噌汁
    雑穀米おむすび1個

昼食  幕の内弁当(おかずもご飯も半分残す)

夕食  チキンナゲット(5個)
    ハンバーガー三分の一

だめ、旦那の誘惑にまけました

間食  ヨーグルト1個 
    マフィン1個

就寝前 58.0
    35.2

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2013年6月19日(水)
体重57.4kg   体脂肪率35.3%

野菜から食べる

○

カービィダンスをできるだけ毎日やる

○

ダイエットティ(メタボンティ)を食事の時に取る

○

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なんだか体がだるかったです

起床後 カービィダンス1セット

朝食  レタスサラダ(ノンオイルドレッシング)
    スクランブルエッグ
    トマト
    雑穀米おむすび1個

昼食  レタスサラダ(ノンオイルドレッシング)
    焼きそば(半玉)

夕食  レタスサラダ(ノンオイルドレッシング)  
    お寿司(イカ)4貫

完全にだれてきているのかダメダメ成人です

少し気合を入れなおします

爆睡したので寝る前図っていませんww

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40代前半 女性 身長:158.0cm
ずっとダイエットが続かない状態なのでゆっくりとやっていこうと思います

5歳の子持ちママです。
2013年6月12日スタート
開始時59.0kg 36.0%
-1.8kg -1.9%
現在57.2kg 34.1%
あと4.2kg あと4.1%
目標53.0kg 30.0%

 

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49歳 女性 
156.0cm 54.4s

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