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ダイエット日記 > マリンさんのマイページ

日記

2013年7月3日(水)
体重58.2kg   体脂肪率35.4%

野菜から食べる

未記入

カービィダンスをできるだけ毎日やる

未記入

ダイエットティ(メタボンティ)を食事の時に取る

未記入

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2013年7月2日(火)
体重58.2kg   体脂肪率35.6%

野菜から食べる

○

カービィダンスをできるだけ毎日やる

○

ダイエットティ(メタボンティ)を食事の時に取る

○

20日目

07:03

やはりお好み焼きがじわじわとww

生理前の睡魔と腹痛の痛みが半端ないです

カービィダンス1セットはしました。

ちと明日ママさんたちとランチなので

また増加するかもなあww

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2013年7月1日(月)
体重57.8kg   体脂肪率35.5%

野菜から食べる

×

カービィダンスをできるだけ毎日やる

○

ダイエットティ(メタボンティ)を食事の時に取る

×

コメント(0)

19日目

06:03

夕飯にお好み焼きを半分ぐらいたべましたww


久々の外食だったので明日の体重はもうあきらめモードです

少しこの予想増加分を歩いて消化します。

お好み焼きって脅威だなあ

考えてみれば炭水化物のオンパレードとソース&マヨだもんね

怖いww

でも久々だったので悔いはありません

起床後 カービィダンス1セット

朝食  レタスサラダ(ノンオイル
    ポテトサラダ2口
    チラシ寿司半分

昼食  つけめん
    サラダ(きゅうり)

夕食  お好み焼き(><)半分

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2013年6月30日(日)
体重57.8kg   体脂肪率35.4%

野菜から食べる

×

カービィダンスをできるだけ毎日やる

○

ダイエットティ(メタボンティ)を食事の時に取る

○

コメント(0)

18日目

06:54

ずうっとおなか痛いです(><)

生理始まる前の独特なやつですね

生理前は間食しがちです。

ポテチ半分食べてしまった(1袋のww)

起床後 カービィダンス1セット

朝食  レタスサラダ(ノンオイル)
    目玉焼き
    ウインナー一個
    味噌汁

昼食  おむすび1っこ

夕食  ポテトサラダ1口
    チラシ寿司(2口)


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2013年6月29日(土)
体重57.8kg   体脂肪率35.5%

野菜から食べる

×

カービィダンスをできるだけ毎日やる

○

ダイエットティ(メタボンティ)を食事の時に取る

○

17日目

06:59

生理2日ぐらい前なので極端に眠さと、なぜか下痢に。。


起床後 カービィダンス1セット

朝食  レタスサラダ(ノンオイルドレッシング)
    味噌汁
    目玉焼き
    おむすび1個

昼食  ミニざるうどん、ミニ天丼セット

夕食  レタスサラダ(ノンオイルドレッシング)
    そうめん(5口)

無理せず行っているので、この体重では今はキープで
生理開始後ガッツリいきたいです
筋肉運動を追加しようかな

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40代前半 女性 身長:158.0cm
ずっとダイエットが続かない状態なのでゆっくりとやっていこうと思います

5歳の子持ちママです。
2013年6月12日スタート
開始時59.0kg 36.0%
-1.8kg -1.9%
現在57.2kg 34.1%
あと4.2kg あと4.1%
目標53.0kg 30.0%

 

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45歳 女性 
155.0cm 57.9s

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