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日記

2013年9月11日(水)
体重87.0kg   体脂肪率52.4%

昨日キャンプより帰ってきました。
結果600g増加です。

思ったより増加してなかったのですが、増加は増加。
ココからリセットでまた頑張っていきます。

今日まで子供も保育所を休ませているので
今日はまだリフレッシュ日にしつつ
食事だけ気をつけようっと。


とうとう私のダイエットも4ヶ月目。

今月もプチ目標は-5kgを目指したいと思います。

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2013年9月9日(月)
体重86.4kg   体脂肪率53.5%

3ヶ月。

06:51

おはようございます。

私のダイエットも3ヶ月が経過しました。
3ヶ月目の結果です。


【3ヶ月目】
 90.6kg → 86.4kg -4.2kg


【ダイエット開始合計】
 102.3kg → 86.4kg -16.5kg


今月は -4.2kg。 プチ目標の5kgにはちょっと届かず。
最終日に200g増加してしまったのが残念ですね(´゚д゚`;)

でも最後の追い上げでなんとか-4kgは達成できたので
今日と明日のキャンプ以後、またリセットして頑張ります。

そろそろ筋肉つけていかないとなぁ〜。

皆様、4ヶ月目もよろしくお願いします。

コメント(3)

2013年9月8日(日)
体重86.2kg   体脂肪率54.1%

いい感じで減ってますが、明日から一泊のキャンプです。
夜と、次の日の昼はバーベキュー予定です。

まあ、ダイエットは忘れて楽しみますが
きっと増加は避けられませんね(´д⊂)

コメント(4)

2013年9月7日(土)
体重86.6kg   体脂肪率53.4%

゚+.(ノ*`・Д・)ノ*.オオォォ☆゚・:*☆

いきなりきましたねw

2ヶ月目終了まであと2日。
どのくらい減るかなぁあ?

コメント(4)

2013年9月6日(金)
体重87.3kg   体脂肪率49.4%

昨日記録してませんでした(;・∀・)

すっかり記録してるつもりになってましたよ。
最近忘れっぽいですなぁ。

年をとるっていやあね(ノ∀`;)


体重は・・・ご覧の通りです。

3ヶ月目はほんとにダメダメですねorz




コメント(2)

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45歳 女性 身長:161.0cm
今が人生最大体重…
置き換えである程度落としてから運動追加など
計画的にダイエットして、これを最後のダイエットに。

1ヶ月目(6/10〜7/10) 
   102.9kg → 95.5kg

2ヶ月目(7/11〜8/9)
   95.5kg → 90.6kg

3ヶ月目(8/11〜9/9)
   90.6kg → 86.4kg


2013年6月10日スタート
開始時102.9kg 59.6%
-15.9kg -7.2%
現在87.0kg 52.4%
あと29kg あと27.4%
目標58.0kg 25.0%

 

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おかん
60歳 女性 
158.0cm 88.2s

ながひさ
26歳 女性 
163.5cm 86.4s

京美人
女性 
163.0cm 84.4s

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タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
24歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
42歳 女性 
162.0cm 56.5s

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