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ダイエット日記 > みくみるさんのマイページ

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ダイエットルール

1.夜9時以降は何も食べない。実行率100%100%
2.移動する時は階段で。実行率100%100%
3.お菓子、ジュースを買い食いしない。実行率100%100%
4.夜は必ず体重計に乗る。実行率100%100%
5.ご飯を食べたらすぐ運動。実行率0%0%
6.どうしても甘いものを食べたい時は昼だけ。実行率100%100%
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日記

2013年6月10日(月)
体重60.2kg

夜9時以降は何も食べない。

未記入

移動する時は階段で。

未記入

お菓子、ジュースを買い食いしない。

未記入

夜は必ず体重計に乗る。

未記入

ご飯を食べたらすぐ運動。

未記入

どうしても甘いものを食べたい時は昼だけ。

未記入

60.2kg

08:08

コメント(1)

2013年6月9日(日)
体重60.6kg   体脂肪率38.0%

夜9時以降は何も食べない。

○

移動する時は階段で。

○

お菓子、ジュースを買い食いしない。

○

夜は必ず体重計に乗る。

○

ご飯を食べたらすぐ運動。

×

どうしても甘いものを食べたい時は昼だけ。

○

(´・ω・`)

23:38
体重60.6kg  体脂肪率38.0%


 毎日0.4kgずつ減ってる(≧∀≦)


 でも、明日は昼と夜に外食の予定があるんだよな(´・ω・`)


 断れないし…。


 まぁなんとかなるさ


 この調子で頑張ろ!

コメント(0)

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2013年6月8日(土)
体重60.6kg   体脂肪率38.5%

夜9時以降は何も食べない。

未記入

移動する時は階段で。

未記入

お菓子、ジュースを買い食いしない。

未記入

夜は必ず体重計に乗る。

未記入

ご飯を食べたらすぐ運動。

未記入

どうしても甘いものを食べたい時は昼だけ。

未記入

コメント(0)

  1  
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女性 身長:148.0cm
6月8日でダイエット始めて一週間経ちました。太りやすい体質なのかあまり食べないのに太り続けた結果、人生MAX体重になりました(´・ω・`)こりゃやばいと思い本気でダイエットします。可愛い洋服が着たい(´・ω・`)
2013年6月8日スタート
開始時62.4kg 39.0%
-2.2kg -1%
現在60.2kg 38.0%
あと5.2kg
目標55.0kg   

 

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