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ダイエット日記 > showkaさんのマイページ

日記

2014年4月29日(火)

起床後の体重測定

未記入

お通じ

未記入

おやつは一袋まで

未記入

背筋を伸ばして歩く

未記入

21時以降食べない

未記入

寝る前のストレッチ

未記入

就寝前の測定

未記入

休みの日過食しない

未記入

コーラ

00:18

って太りますよね

1.5リットルの半分飲んじゃった
仕事早めに帰るとついつい食べてしまう

コメント(0)

2014年4月28日(月)
体重55.2kg

起床後の体重測定

未記入

お通じ

未記入

おやつは一袋まで

未記入

背筋を伸ばして歩く

未記入

21時以降食べない

未記入

寝る前のストレッチ

未記入

就寝前の測定

未記入

休みの日過食しない

未記入

55.2kg

16:22

コメント(0)

2014年4月27日(日)
体重55.0kg

起床後の体重測定

○

お通じ

○

おやつは一袋まで

○

背筋を伸ばして歩く

○

21時以降食べない

○

寝る前のストレッチ

×

就寝前の測定

○

休みの日過食しない

未記入

豆乳

22:59

生理前になったから豆乳飲み始めよう。

朝はフルグラに豆乳かけて。
仕事終わったら間食三昧。。。
ほんとに痩せる気あるのか?
部屋には沢山の菓子とカップ麺。。。。
あぁ、スーパー行くと買ってしまう。
増税なんて食欲には勝てませんね

コメント(0)

2014年4月26日(土)
体重55.0kg

起床後の体重測定

未記入

お通じ

未記入

おやつは一袋まで

未記入

背筋を伸ばして歩く

未記入

21時以降食べない

未記入

寝る前のストレッチ

未記入

就寝前の測定

未記入

休みの日過食しない

未記入

55.0kg

15:49

コメント(0)

2014年4月23日(水)
体重55.3kg

起床後の体重測定

未記入

お通じ

未記入

おやつは一袋まで

未記入

背筋を伸ばして歩く

未記入

21時以降食べない

未記入

寝る前のストレッチ

未記入

就寝前の測定

未記入

休みの日過食しない

未記入

55.3kg

23:02

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:157.9cm
ダイエット開始して数ヶ月。
とりあえず産前まで戻ったので今度は標準目指します。
要らないもの落として綺麗になりたいな。そして内面を磨きたい。
2013年6月8日スタート
開始時64.0kg   
-10.1kg
現在53.9kg 30.2%
あと7.9kg
目標46.0kg   

 

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Me-
40代前半 女性 
155.6cm 56.6s

かえるっち
51歳 女性 
157.0cm 51.6s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.4s

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タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

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