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ダイエット日記 > showkaさんのマイページ

日記

2013年6月17日(月)
体重63.3kg

起床後の体重測定

未記入

お通じ

未記入

おやつは一袋まで

未記入

背筋を伸ばして歩く

未記入

21時以降食べない

未記入

寝る前のストレッチ

未記入

就寝前の測定

未記入

休みの日過食しない

未記入

63.3kg

08:08

コメント(0)

2013年6月15日(土)
体重62.5kg

起床後の体重測定

未記入

お通じ

未記入

おやつは一袋まで

未記入

背筋を伸ばして歩く

未記入

21時以降食べない

未記入

寝る前のストレッチ

未記入

就寝前の測定

未記入

休みの日過食しない

未記入

62.5kg

19:04

コメント(0)

2013年6月13日(木)
体重62.8kg

起床後の体重測定

○

お通じ

○

おやつは一袋まで

×

背筋を伸ばして歩く

○

子供の迎えは歩く(月〜木)

○

21時以降食べない

○

寝る前のストレッチ

○

就寝前の測定

○

仕事から帰ってめっちゃ水飲んで1キロ増加。

ちゃんと水分補給しなきゃだけど飲み過ぎたぁ(>_<)

お腹めっちゃぼよぼよしてるよ。

てか、体脂肪率一日の間に2〜3%変わってることあるんだけど壊れてんのかぁ?

コメント(0)

62.8kg

09:29

コメント(0)

2013年6月11日(火)
体重63.2kg

起床後の体重測定

未記入

お通じ

未記入

おやつは一袋まで

未記入

背筋を伸ばして歩く

未記入

21時以降食べない

未記入

寝る前のストレッチ

未記入

就寝前の測定

未記入

休みの日過食しない

未記入

63.2kg

21:16

コメント(0)

2013年6月10日(月)
体重63.8kg

起床後の体重測定

未記入

お通じ

未記入

おやつは一袋まで

未記入

背筋を伸ばして歩く

未記入

21時以降食べない

未記入

寝る前のストレッチ

未記入

就寝前の測定

未記入

休みの日過食しない

未記入

63.8kg

18:48

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:157.9cm
ダイエット開始して数ヶ月。
とりあえず産前まで戻ったので今度は標準目指します。
要らないもの落として綺麗になりたいな。そして内面を磨きたい。
2013年6月8日スタート
開始時64.0kg   
-10.1kg
現在53.9kg 30.2%
あと7.9kg
目標46.0kg   

 

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はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 53.7s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 52.7s

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タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

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