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ダイエット日記 > showkaさんのマイページ

日記

2013年7月1日(月)
体重62.7kg

起床後の体重測定

未記入

お通じ

未記入

おやつは一袋まで

未記入

背筋を伸ばして歩く

未記入

21時以降食べない

未記入

寝る前のストレッチ

未記入

就寝前の測定

未記入

休みの日過食しない

未記入

62.7kg

18:47

コメント(0)

2013年6月30日(日)
体重63.0kg

起床後の体重測定

未記入

お通じ

未記入

おやつは一袋まで

未記入

背筋を伸ばして歩く

未記入

21時以降食べない

未記入

寝る前のストレッチ

未記入

就寝前の測定

未記入

休みの日過食しない

未記入

63.0kg

17:39

コメント(0)

2013年6月29日(土)
体重62.6kg

起床後の体重測定

○

お通じ

○

おやつは一袋まで

×

背筋を伸ばして歩く

×

子供の迎えは歩く(月〜木)

×

21時以降食べない

未記入

寝る前のストレッチ

未記入

就寝前の測定

未記入

休み

17:28

今日は仕事休み(^-^)

そして暴食してしまう日…
わかってるんだけど止められない(T_T)
朝からお菓子にパンにチャーハンにパスタ
それでもまだお菓子食べたい

休みは週一だからまだマシかなぁ?

最近歩いてないしさぼってるなぁ

これ以上無駄食いしないために夕食作るかぁ

コメント(0)

62.6kg

08:14

コメント(0)

2013年6月28日(金)
体重62.2kg

起床後の体重測定

未記入

お通じ

未記入

おやつは一袋まで

未記入

背筋を伸ばして歩く

未記入

21時以降食べない

未記入

寝る前のストレッチ

未記入

就寝前の測定

未記入

休みの日過食しない

未記入

62.2kg

18:00

コメント(0)

62.2kg

18:00

コメント(0)

2013年6月27日(木)
体重62.3kg

起床後の体重測定

未記入

お通じ

未記入

おやつは一袋まで

未記入

背筋を伸ばして歩く

未記入

21時以降食べない

未記入

寝る前のストレッチ

未記入

就寝前の測定

未記入

休みの日過食しない

未記入

62.3kg

21:57

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:157.9cm
ダイエット開始して数ヶ月。
とりあえず産前まで戻ったので今度は標準目指します。
要らないもの落として綺麗になりたいな。そして内面を磨きたい。
2013年6月8日スタート
開始時64.0kg   
-10.1kg
現在53.9kg 30.2%
あと7.9kg
目標46.0kg   

 

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かおり
32歳 女性 
159.0cm 53.6s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.9s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

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タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

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