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ダイエット日記 > showkaさんのマイページ

日記

2013年8月5日(月)
体重61.3kg

起床後の体重測定

未記入

お通じ

未記入

おやつは一袋まで

未記入

背筋を伸ばして歩く

未記入

21時以降食べない

未記入

寝る前のストレッチ

未記入

就寝前の測定

未記入

休みの日過食しない

未記入

61.3kg

22:13

コメント(0)

2013年7月31日(水)
体重60.5kg

起床後の体重測定

○

お通じ

○

おやつは一袋まで

○

背筋を伸ばして歩く

○

21時以降食べない

○

寝る前のストレッチ

×

就寝前の測定

○

休みの日過食しない

未記入

目標 60キロ切りならず

実家暮らしなのに飲食代約13000円(子供のおやつ含む、朝昼晩食事代別)ほとんどお菓子代


八月は健康診断もあるので頑張って目標57キロ。


明日から気合い入れ直して頑張るぞ!!!

コメント(0)

60.5kg

18:20

コメント(0)

2013年7月30日(火)
体重60.6kg

起床後の体重測定

未記入

お通じ

未記入

おやつは一袋まで

未記入

背筋を伸ばして歩く

未記入

21時以降食べない

未記入

寝る前のストレッチ

未記入

就寝前の測定

未記入

休みの日過食しない

未記入

60.6kg

22:12

コメント(0)

2013年7月29日(月)
体重60.4kg

起床後の体重測定

未記入

お通じ

未記入

おやつは一袋まで

未記入

背筋を伸ばして歩く

未記入

21時以降食べない

未記入

寝る前のストレッチ

未記入

就寝前の測定

未記入

休みの日過食しない

未記入

60.4kg

19:54

コメント(0)

2013年7月28日(日)
体重60.2kg

起床後の体重測定

未記入

お通じ

未記入

おやつは一袋まで

未記入

背筋を伸ばして歩く

未記入

21時以降食べない

未記入

寝る前のストレッチ

未記入

就寝前の測定

未記入

休みの日過食しない

未記入

60.2kg

09:39

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:157.9cm
ダイエット開始して数ヶ月。
とりあえず産前まで戻ったので今度は標準目指します。
要らないもの落として綺麗になりたいな。そして内面を磨きたい。
2013年6月8日スタート
開始時64.0kg   
-10.1kg
現在53.9kg 30.2%
あと7.9kg
目標46.0kg   

 

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合計

 

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登録がありません。

 

登録がありません。

 

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.6s

rion
女性 
158.0cm 53.6s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.3s

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タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

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