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ダイエット日記 > showkaさんのマイページ

日記

2013年9月6日(金)
体重58.6kg

起床後の体重測定

未記入

お通じ

未記入

おやつは一袋まで

未記入

背筋を伸ばして歩く

未記入

21時以降食べない

未記入

寝る前のストレッチ

未記入

就寝前の測定

未記入

休みの日過食しない

未記入

58.6kg

20:57

コメント(0)

2013年9月5日(木)
体重58.6kg

起床後の体重測定

未記入

お通じ

未記入

おやつは一袋まで

未記入

背筋を伸ばして歩く

未記入

21時以降食べない

未記入

寝る前のストレッチ

未記入

就寝前の測定

未記入

休みの日過食しない

未記入

58.6kg

23:17

コメント(0)

2013年9月4日(水)
体重58.9kg

起床後の体重測定

未記入

お通じ

未記入

おやつは一袋まで

未記入

背筋を伸ばして歩く

未記入

21時以降食べない

未記入

寝る前のストレッチ

未記入

就寝前の測定

未記入

休みの日過食しない

未記入

58.9kg

22:15

コメント(0)

2013年9月2日(月)
体重58.8kg

起床後の体重測定

○

お通じ

○

おやつは一袋まで

○

背筋を伸ばして歩く

×

21時以降食べない

○

寝る前のストレッチ

×

就寝前の測定

○

休みの日過食しない

未記入

☆9月の目標☆

体重 56`
体脂肪 30l←これ毎月ね。あんまり減ってくれないから

健康診断で去年よりもいい結果を出す。ちなみに一昨年太りすぎでした。。。


あとはぁイライラしないで楽しくダイエット  

コメント(1)

58.8kg

10:31

コメント(0)

2013年9月1日(日)
体重58.6kg

起床後の体重測定

未記入

お通じ

未記入

おやつは一袋まで

未記入

背筋を伸ばして歩く

未記入

21時以降食べない

未記入

寝る前のストレッチ

未記入

就寝前の測定

未記入

休みの日過食しない

未記入

58.6kg

20:59

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:157.9cm
ダイエット開始して数ヶ月。
とりあえず産前まで戻ったので今度は標準目指します。
要らないもの落として綺麗になりたいな。そして内面を磨きたい。
2013年6月8日スタート
開始時64.0kg   
-10.1kg
現在53.9kg 30.2%
あと7.9kg
目標46.0kg   

 

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昨日
合計

 

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登録がありません。

 

登録がありません。

 

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.5s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.5s

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タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

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