ダイエット日記を自分だけのルールで

もう日記サボるのはやめたい・・・って自分の気持ち次第だけど。

昨日から腹筋メニューを変えてみた！
Tarzanっていう筋肉バカ雑誌ｗｗｗ

たまーに食事制限の事とか体幹トレーニングの事とかダイエットにも活かせることが載ってたりするから買ってますｗ

今月号は暇つぶしに買ってみたんだけど内容が腹筋！
ちょうど下っ腹とかくびれとか気になってたからちょっと挑戦！！

１０分くらいで出来るからお風呂前にやることにしたんだけど・・・・・・・

き、きつすぎ！！！さすが筋肉バカ雑誌ｗｗｗ
でも鍛えられてる感はあるからまずは一か月頑張ってみよう！！

体脂肪率に変化はあるのかな？？？

バレーをすれば減って、

バレーをしないと増えて、

なかなかモチベーションが上がってきません。。。


ここで最近の自分を振り返ってみることにします。

１．食欲を抑えることが出来なくなっている。
ストレスからきてるのもあるけど、ここでしっかりしないと！！

２．朝のウオーキング（ジョギング）をサボりがち。というかしていない。
一番の原因はこれかな・・・相変わらず朝が苦手で。何とかしたいなー。

この二つかな。うん、当然の結果ですよねｗｗ


とりあえずモチベーションをあげないと！！

ポジティブに考えて、体重増加をここで抑えてることをほめてあげて(笑)もう一度いちからのスタートにします！

今年のうちに標準体重５７�sになってみせるぞ！！

３月中旬に父ちゃんが倒れまして緊急手術。。。。
ただいまも入院中です。もう少しで退院できそうですが。

バタバタと過ぎ去り気がつけば４月もはじまっていました。

年度末の忙しさもあり、ダイエットからは遠ざかって、気がつけば64�s台にのっかってしまいました(T_T)

さすがにこのままではマズイ！

甘えてた自分に鞭うって明日から毎朝ジョギングはじめます！！！

したいことは色々あるけど、とりあえず一つ一つを習慣にすることから頑張ります。

これからは出来るだけ顔出して皆さんの日記みて気持ちをあげていこうと思います。

あたしがここまでこれたのはピンキーのおかげだから( v^-゜)♪

さ、明日のために早く寝よう！おやすみなさい☆