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ダイエット日記 > みのむしさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.半身浴30分実行率91%91%
2.負けるな!!実行率97%97%
3.いい人生生きたいなら耐えろ実行率97%97%
4.腹筋もどきねじり(名前がわからん)実行率95%95%
5.睡眠とる実行率83%83%
6.ストレッチ1日2回実行率74%74%
7.スクワット15回3セット実行率77%77%
8.9時以降は食べない!実行率50%50%
9.ままんと会話する実行率100%100%
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日記

2015年12月18日(金)
体重63.0kg

半身浴30分

×

負けるな!!

○

いい人生生きたいなら耐えろ

○

腹筋もどきねじり(名前がわからん)

×

睡眠とる

×

ストレッチ1日2回

×

スクワット15回3セット

×

9時以降は食べない!

×

ままんと会話する

○


生理が来た‥👏
しかも生理痛がひどい‥
昔からトイレで大の方をするとき子宮が思いっきり痛くなるんだけど、今日もいつも通り力入れすぎずにってやってたら
想定以上の痛みがズグゥゥウウン⤴ってバアアアアアーーって襲ってきて、

思わず叫びました‥(´・_・`)マジで痛かった
でもこの症状生理あるあるじゃなくて周りに聞いたらこの症状の人居なかったんですよ。

調べたら子宮内膜症の症状と一緒で、一回検査することにしました(;_;)多分‥いや絶対そうだろうな‥だいたいこういう時の予感って当たるんだよな、、。

内診がマジで嫌です、、笑
そういう系ほんと苦手なんだよぉおお、、、!!
まあとりあえず一回診てもらわないとだからね、行ってきます

おかげで今日ずっと動きが鈍くてお風呂もまだ入れてないし体重も計れてない(´・_・`)まあどうせ生理入ったし減ってないだろうけど^_^

はあ、憂鬱な期間だけど冬休みまでとりあえず頑張ります!
友達に会いたいなぁ( ^ω^ )

また!

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2015年12月16日(水)
体重63.0kg

半身浴30分

未記入

負けるな!!

未記入

いい人生生きたいなら耐えろ

未記入

腹筋もどきねじり(名前がわからん)

未記入

睡眠とる

未記入

ストレッチ1日2回

未記入

スクワット15回3セット

未記入

9時以降は食べない!

未記入

ままんと会話する

未記入
お久しぶりの´д` やっべっぞ!

久しぶりにログインした〜!

率直に言うと5キロリバウンドしました、
から‥またここに戻ってきて減量生活の再会だー^o^

とりあえず50キロ代に戻して更に2キロくらい落としたい!
もう最近ね、ストレス食いかよくわかんないけど食べない日が無いくらいに毎日当たり前に食べてたんですよ、、、

なんでだろ?学校が嫌すぎてストレスからなのもあるだろうけど、腹が減ったから食べる、って欲望にまっすぐ向き合ってた

病むことが多いこの頃です‥笑

だから大好きアンジュルム聴きながら、友達からもらった昔の手紙とか読み返して思い出に浸ってリラックスしてまーす🎶
今日のFNS歌謡祭にハロプロから3組も出るから楽しみ楽しみ!久々にテレビ見まーす笑
それを糧にして今日も一日無事に過ごせるよう‥アーメン( ^ω^ )

最後に書いた日記から、変わってるルールもあるし変更しとこ!

さーて、今日から積極的に更新だー
見られてるという緊張を感じながらね!頑張るぞ!


また夜ごろ更新します!

コメント(0)

2015年3月19日(木)
体重58.4kg   体脂肪率23.5%

半身浴30分

○

負けるな!!

○

いい人生生きたいなら耐えろ

○

腹筋もどきねじり(名前がわからん)

○

睡眠とる

○

ストレッチ1日2回

○

スクワット15回3セット

○

9時以降は食べない!

○

ままんと会話する

○



やっと色々終わりました〜、一つ一つの作業がノロマだから遅いんですよねー┐(´д`)┌

キビキビしないと!w

明日は友達と串カツ家に行ってきます!
せっかく体重戻せたのにまた自ら自殺行為を…(笑)

でもかねてから行こうねー!ってゆってたからいいんだ!(笑)
金曜はさんで土曜日は甥っ子の誕生日会があるからまたいっぱい食べるし(..)

金曜はなるべく抑えめにしないとね…
さてさてじゃあ…寝ますかねそろそろ(-.-)


おやすみなさいーー

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2015年3月17日(火)
体重59.4kg

当たり前だけど間食しない

×

1ヶ月で3キロ

×

半身浴30分

○

負けるな

○

負けるな

○

負けるな!!

○

レッグマシーン

×

いい人生生きたいなら耐えろ

○

腹筋もどきねじり(名前がわからん)

○

睡眠とる

○

ストレッチ1日2回

○

スクワット15回3セット

○



あとで友達が泊まりに来るから駅まで迎えに行きます〜


それより……今週の金曜にディズニーにいくはずだったんですよ、確か書いたけど笑


そしたら…一緒にいくやつがその日教科書販売の日だったっていきなりぬかしやがって!!!(`_´メ)

しかも春キャンのパスポート買ったから、金曜の20日が期限でその日ぴったりにいく約束だったのに!w

あのねぇ…そう言われたときは、まぁ責めてもどうしようもないし、大丈夫だよーって返したけども!
スケジュールちゃんと確認してなかったのがそもそも悪いんだろがー! (*`Д´)ノ


そんで、水曜は雨だけど夕方の6時からだし、水曜にいこうよーって言ったら無理って言われたの

無理…?

次の日がまた学校だから、めんどいから嫌なんだろ?!www
次の日休みの金曜にしよって言い出したのあやつだし

あぁイラつきが治まらない!笑

だから次いくときは春キャン期限過ぎてるから手数料と通常のワンデーチケットに替えるために余分なお金払わないといけなくなっちゃったんですよ!!ww

それに関しても謝りはなし…
さすが…さすがだわと思った…

呆れて言葉がでねえ…

ということがありました。

なるべく忘れるようにしよう笑

さて話変わって、

夜の9時頃にお腹減りすぎて478iの焼きそば食べちゃった
めっさうごいて消化できるように頑張ります!

あーー広い心を持ちたい!(笑)
こんなことも人生に一回はあってもいいよな!って思えるようになりたいものですね、まだまだこどもなのかしら…

いやこれはキレてもいい……←

あ!!!また思い出した!!!
だから改めていく日が3月の31日なんですよ!!!
値上げの前日!!?!!、絶対混む!!www

あぁ嫌なこと思い出した!(笑)
忘れよう、もうディズニーなんていっつも混んでる!
そう思おう

さて、パソコンしながらストレッチしてきます…w





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2015年3月16日(月)
体重59.8kg

当たり前だけど間食しない

×

1ヶ月で3キロ

×

半身浴30分

○

負けるな

○

負けるな

○

負けるな!!

○

レッグマシーン

×

いい人生生きたいなら耐えろ

○

腹筋もどきねじり(名前がわからん)

○

睡眠とる

×

ストレッチ1日2回

○

スクワット15回3セット

○



金曜と土曜の二日間は、My sister とひたすら暴食しとりました(笑)久々に実家の方に帰ってきたから泊まりで一緒にいました〜、甥っ子も一緒にね(^з^)

んで、金曜から土曜で食べたものをさらっと書くと…

金曜は、朝からカレーと煮卵とウィンなー6本から始まりーの、朝の九時くらいから友達と合流して学校の前にマックとガストいった!(笑)もうやばいです

マックではバナナシェイクのM(意外と量おおかた…)とナゲット食べて

そのあとガストで温玉ドリアと山盛りポテト食した。

さらに学校でチャーハン(弁当)食べて、
そのあとカラオケ行ってオムライス食べた(´・ω・`)

からの帰宅して夜中にコンビニ行って大量のお菓子買ってシスタァと食べまくって、朝の五時に眠りにつきました\(^o^)/

どーよーうーは…

昼間で寝て、お昼にウィンナーと煮卵←この組み合わせ多いwとご飯食べて、

今日は食べないつもりでいたのに、あねといるとやっぱり食べちゃうのよ、、車でアルプスの美味しいパン屋行って、おんなじやつ3つ買って、さらにコンビニで弁当やらカップラーメンやらジュース買って、家で食べました┐(´д`)┌

いやぁ壮絶な2日間だった、
でも幸せだった、ほとんど味覚えてないけどね掻き込みすぎて

金曜にディズニーいくのにやらかしたわ…w
今日は一日、飲むヨーグルトと青汁の粉末ヨーグルトと混ぜたやつと食パン一枚におさえた!

でも最後の最後で空腹我慢しきれず、食パン食べちゃったのは痛かった(T_T)

明日からもまた頑張るで、
ではではそろそろ眠りにつきます、おやすみいー

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20代前半 女性 身長:160.0cm
もう絶対痩せます、絶対痩せます、もう絶対痩せます


何度もこんなことを言っては失敗にお終わってました。
3度目の正直なんてとっくに超えてます。

12度目の正直です。

いつまでも痩せない自分にも苛立つし、悔しいです!
絶対痩せてやらあ!

みなさん、よろしくお願いします!
2013年6月5日スタート
開始時73.8kg 27.5%
-10.8kg -4%
現在63.0kg 23.5%
あと4kg 目標達成!!
目標59.0kg 25.0%

 

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あや
35歳 女性 
157.5cm 60.0s

ガイア
女性 
157.0cm 65.6s

なな
30代前半 女性 
158.0cm 62.6s

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りさママ
50歳 女性 
158.0cm 79.1s

向日葵
20代後半 女性 
162.0cm 66.0s

サンダルダンス
女性 
161.5cm 68.7s

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