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ダイエット日記 > ももさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.早起き実行率88%88%
2.トイレに行く度にフェイスエクササイズ実行率89%89%
3.毎朝体重を計る実行率100%100%
4.運転しながら二の腕マッサージ実行率100%100%
5.よく噛んでゆっくり食事をする実行率100%100%
6.夕食は主食オフ実行率100%100%
7.夕食は食後すぐに動ける程度に実行率90%90%
8.半身浴をする(10分・20分・30分)実行率79%79%
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日記

2013年7月11日(木)
体重52.3kg

早起き

未記入

トイレに行く度にフェイスエクササイズ

未記入

毎朝体重を計る

○

運転しながら二の腕マッサージ

○

よく噛んでゆっくり食事をする

○

夕食は主食オフ

未記入

夕食は食後すぐに動ける程度に

未記入

半身浴をする(10分・20分・30分)

未記入

最近一日中気分が悪〜い!!

食べ物も見たくないし、料理なんてなおさら作りたくないし・・・
これがつわりなんでしょうかね〜

けど、量にしたら結構食べてるみたい;
前はNG食材だった炭水化物だけど、今は逆に炭水化物しか摂れなくなっちゃってるし。
それでかどうか、体重がいっこうに減らない・・・どころかちょっと増量です。
つわりで3〜5kg減っちゃう人もいるみたいなのにねぇ

コメント(2)

52.3kg

12:20

コメント(0)

2013年7月10日(水)
体重52.3kg

早起き

未記入

トイレに行く度にフェイスエクササイズ

未記入

毎朝体重を計る

未記入

運転しながら二の腕マッサージ

未記入

よく噛んでゆっくり食事をする

未記入

夕食は主食オフ

未記入

夕食は食後すぐに動ける程度に

未記入

半身浴をする(10分・20分・30分)

未記入

52.3kg

00:00

コメント(0)

2013年7月9日(火)
体重51.6kg

早起き

未記入

トイレに行く度にフェイスエクササイズ

未記入

毎朝体重を計る

未記入

運転しながら二の腕マッサージ

未記入

よく噛んでゆっくり食事をする

未記入

夕食は主食オフ

未記入

夕食は食後すぐに動ける程度に

未記入

半身浴をする(10分・20分・30分)

未記入

51.6kg

02:06

コメント(0)

2013年7月8日(月)
体重51.7kg

早起き

未記入

トイレに行く度にフェイスエクササイズ

未記入

毎朝体重を計る

未記入

運転しながら二の腕マッサージ

未記入

よく噛んでゆっくり食事をする

未記入

夕食は主食オフ

未記入

夕食は食後すぐに動ける程度に

未記入

半身浴をする(10分・20分・30分)

未記入

51.7kg

00:00

コメント(0)

2013年7月2日(火)
体重51.9kg

早起き

○

トイレに行く度にフェイスエクササイズ

○

毎朝体重を計る

○

よく噛んでゆっくり食事をする

○

夕食は主食オフ

未記入

夕食は食後すぐに動ける程度に

未記入

半身浴をする(10分・20分・30分)

未記入

51.9kg

12:30

コメント(0)

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40歳 女性 身長:152.0cm
毎年地道に体重が増え続け…(T_T)

ホントに何とかしなくては!!

色々やっては見たもの、面倒くさがりと超〜自分に甘く、とにかく長続きしないんです(ノД`)・゜・。

今度こそ頑張るぞ!!

よろしくお願いしますm(__)m

ダイエット方法:糖質オフ・糖質制限
2013年6月5日スタート
開始時52.4kg
-0.1kg
現在52.3kg
あと10.3kg
目標42.0kg

 

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らんらん
46歳 女性 
155.0cm 52.5s

Best50k
40代前半 女性 
150.0cm 52.8s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.7s

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サンダルダンス
女性 
161.5cm 68.7s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

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