このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > まゃゃんさんのマイページ

日記

2013年6月11日(火)
体重53.8kg   体脂肪率25.1%
収支カロリー -1,617 kcal
摂取カロリー 1,292 kcal
消費カロリー 2,909 kcal

よく噛んで食べる!!

○

お菓子ゎなるべく抑える!!

○

朝と夜にはストレッチ!!

○

▼ ココノカメ

22:41
体重53.8kg  体脂肪率25.1%


53`代キタ━(゚∀゚)━!





このまま順調に減りますように(^ω^)





油断してたら絶対太るよな(´;ω;`)




頑張りますっ(`・ω・´)

コメント(0)

コメント(0)

2013年6月10日(月)
体重53.9kg   体脂肪率26.1%
収支カロリー -1,395 kcal
摂取カロリー 1,443 kcal
消費カロリー 2,838 kcal

よく噛んで食べる!!

○

お菓子ゎなるべく抑える!!

○

朝と夜にはストレッチ!!

○

▼ ヨウカメ

23:04
体重53.9kg  体脂肪率26.1%


ぉ、減ったあああああ(*゚∀゚*)


嬉しい(*゚∀゚*)


縄跳びしたかいがあった!!!


おにぃが買ってきてくれたアイスの誘惑に
 

負けちゃったけど


減ってて嬉しい(*゚∀゚*)

コメント(0)

コメント(0)

2013年6月9日(日)
体重54.1kg   体脂肪率26.3%
収支カロリー -1,934 kcal
摂取カロリー 1,049 kcal
消費カロリー 2,983 kcal

よく噛んで食べる!!

○

お菓子ゎなるべく抑える!!

○

朝と夜にはストレッチ!!

○

▼ ナノカメ

22:22
体重54.1kg  体脂肪率26.3%


やっぱ増えちゃった(´;ω;`)



明日はお昼とかガッツリお弁当だからなぁ〜



どうしたら痩せれるのかな(´;ω;`)


頑張ります(´;ω;`)

コメント(0)

コメント(0)

2013年6月8日(土)
体重53.8kg   体脂肪率25.6%
収支カロリー -1,655 kcal
摂取カロリー 1,301 kcal
消費カロリー 2,956 kcal

よく噛んで食べる!!

○

お菓子ゎなるべく抑える!!

○

朝と夜にはストレッチ!!

○

▼ ムイカメ

22:45
体重53.8kg  体脂肪率25.6%


あれ、昨日ちゃんと投稿したのになぁ(´;ω;`)w




あと体重やっと54`代抜けました(*゚▽゚*)



明日はおばあちゃんの手料理を食べる予定なので



きっと54`代にもどってるんだろうなーww



落ち込まないようにしたいです:(;゙゚'ω゚'):



とりあえず今日は嬉しい♪

コメント(0)

コメント(0)

2013年6月7日(金)
体重54.2kg   体脂肪率27.6%
収支カロリー -2,427 kcal
摂取カロリー 160 kcal
消費カロリー 2,587 kcal

よく噛んで食べる!!

未記入

お菓子ゎなるべく抑える!!

未記入

朝と夜にはストレッチ!!

未記入

コメント(0)

  1  2  3  4    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:158.0cm
まゃゃんですッ(^ω^)

コスプレとかお洋服とか可愛くおしゃれに

きこなしたいですッ(*´`)

可愛いバンギャルさんになりたいです(´・・`)

頑張って彼氏もGETしたいと思いますw

まゃゃん本気で頑張ってみます(`・ω・´)9

とりあえずまず50`に!!!

そこから徐々に減らしていきます(*゚▽゚*)
2013年6月3日スタート
開始時54.0kg 27.1%
-1.1kg -1.8%
現在52.9kg 25.3%
あと2.9kg あと5.3%
目標50.0kg 20.0%

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.6s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.2s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 55.3s

一覧へ

 

りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

さっちょん
22歳 女性 
165.0cm 60.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!