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ダイエット日記 > とりっちさんのマイページ

日記

2013年6月19日(水)
体重50.1kg   体脂肪率20.2%

行ける時はジムに行く

未記入

朝はバナナ1本

○

平日はコントレックスを1L飲む

○

お菓子を自分で買わない

×

■朝食
・バナナ

■昼食
・25品目サラダ
・おにぎり 1個

■間食
・たけのこの山 5個
・ピュアレグミ
・せんべい 1枚

■夕食
・豆腐サラダ
・カレイの煮つけ
・ピーマンの豚肉炒め

今日から食べたもの記入して行きます!

仕事を23時くらいまでしてたから間食が多かったなぁ。。
夕飯も24時すぎだったし。。

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2013年6月18日(火)
体重50.1kg   体脂肪率20.8%

行ける時はジムに行く

○

朝はバナナ1本

○

平日はコントレックスを1L飲む

○

お菓子を自分で買わない

×

仕事が忙しい&今週末は職場旅行でジムに行けないから、
無理して行ってきた!
あと2週間ぶりの小顔矯正も♪

にしても
体重測ってない間2回はジムに行ってるのに。。
停滞期ですなぁ。。

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2013年6月12日(水)
体重50.1kg   体脂肪率21.1%

行ける時はジムに行く

○

朝はバナナ1本

○

平日はコントレックスを1L飲む

○

お菓子を自分で買わない

○

ジムに行ってきた!

夜ごはんは
ガッツり食べたかったけど、
納豆3パック、
もずく2パック、
セロリ沢山、
トマトジュース、
で空腹が収まった!

全部食べ終わった後に
危うくカップラーメンに手が伸びる所だったよw
しかも深夜12時回ってるのに。。

危ない危ないw

コメント(0)

2013年6月11日(火)
体重50.2kg   体脂肪率21.5%

行ける時はジムに行く

未記入

朝はバナナ1本

○

平日はコントレックスを1L飲む

○

お菓子を自分で買わない

○

体重計を新しく買いました!
最近の体重計ですごいんですね。。
体内年齢とか骨密度とか水分量とか出してくれるのよw
体内年齢は20歳でした♪
いい感じ!
体脂肪率が昔の体重計に比べて増えてたんだけど、きっとこれが正しい数値だと思うw
体重は変化なし(笑)
ダイエット初めて約一ヶ月くらいだから停滞期に突入したのかも。。
頑張り所ですね。

コメント(0)

2013年6月10日(月)

行ける時はジムに行く

○

朝はバナナ1本

○

平日はコントレックスを1L飲む

×

お菓子を自分で買わない

○
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35歳 女性 身長:163.0cm
一年かけて3kg太ったので・・・頑張ります!
2013年6月3日スタート
開始時52.7kg 23.7%
-1.4kg +0.1%
現在51.3kg 23.8%
あと3.3kg あと4.8%
目標48.0kg 19.0%

 

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40代前半 女性 
160.0cm 48.6s

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161.0cm 51.2s

ひより
女性 
163.5cm 48.5s

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48歳 女性 
158.0cm 75.3s

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161.5cm 71.5s

さっちょん
22歳 女性 
165.0cm 60.3s

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