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ダイエット日記 > とりっちさんのマイページ

日記

2014年7月22日(火)
体重51.9kg   体脂肪率23.8%
収支カロリー -921 kcal
摂取カロリー 1,297 kcal
消費カロリー 2,218 kcal

朝はバナナ1本

×

お菓子を自分で買わない

○

毎日ストレッチ

未記入

コメント(0)

2014年7月18日(金)
体重51.0kg   体脂肪率22.7%
収支カロリー -1,580 kcal
摂取カロリー 100 kcal
消費カロリー 1,680 kcal

朝はバナナ1本

未記入

お菓子を自分で買わない

未記入

毎日ストレッチ

未記入

コメント(0)

2014年7月17日(木)
体重51.4kg   体脂肪率23.7%
収支カロリー -901 kcal
摂取カロリー 779 kcal
消費カロリー 1,680 kcal

朝はバナナ1本

○

お菓子を自分で買わない

○

毎日ストレッチ

未記入

コメント(0)

2014年7月16日(水)
体重52.7kg
収支カロリー -1,503 kcal
摂取カロリー 567 kcal
消費カロリー 2,070 kcal

朝はバナナ1本

○

お菓子を自分で買わない

○

毎日ストレッチ

○

52.7kg

10:27

コメント(0)

2014年7月9日(水)
体重52.0kg
収支カロリー -1,175 kcal
摂取カロリー 530 kcal
消費カロリー 1,705 kcal

朝はバナナ1本

未記入

お菓子を自分で買わない

未記入

毎日ストレッチ

未記入

52.0kg

11:41

コメント(0)

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35歳 女性 身長:163.0cm
一年かけて3kg太ったので・・・頑張ります!
2013年6月3日スタート
開始時52.7kg 23.7%
-1.4kg +0.1%
現在51.3kg 23.8%
あと3.3kg あと4.8%
目標48.0kg 19.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 48.5s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.9s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.3s

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りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

さっちょん
22歳 女性 
165.0cm 60.3s

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